武田 真治 ダイエット。 武田真治、筋肉リズム体操を考案 斉藤こず恵が15キロ減目標のダイエット挑戦

武田真治の筋肉ダイエットの方法と効果が凄い!【有吉ゼミ】

武田 真治 ダイエット

武田真治のプロフィール マスタールークのコスプレした武田真治イケメンすぎひん…? — ネイト juridget 1972年12月生まれ。 北海道札幌市の出身です。 47歳(2020. 1現在) とても若々しいですよね。 30代といわれても信じてしまいます。 芸能界入りのキッカケは、高校時代に「ジュノン・スーパーボーイ」でグランプリを受賞した事です。 その後、ドラマ「なかよし」で俳優としてデビューします。 この頃の人気はすさまじいものでした。 俳優として評価されたのが、1999年に発表された映画「御法度」での演技でした。 沖田総司役を見事に演じ切り、 ブルーリボン賞助演男優賞を受賞します。 また1995年から放送された人気番組「めちゃめちゃモテたい」にナインティナインらと共演。 その後、同番組は「めちゃめちゃイケてる」とタイトルを変えゴールデンに移行します。 この番組は、超人気番組でしたが武田真治本人は、周りの出演者とのモチベーションの違いに圧倒されたそうです。 また世間の「なぜ武田真治がめちゃイケに出ているのか?」という声にも悩まされたそうです。 お笑い芸人の中に、俳優が混ざっているのですから仕方がない事だと思います。 そんな武田真治さんを支えていたのが、サックスでした。 元々は、俳優ではなく サックス奏者となる事が夢だったそうです。 ですが、25歳の時に、顎関節症になりサックスを演奏する事が出来なくなります。 その事に強いショックを受け、一時は精神的な病を患ったそうです。 おそらく自分にとって一番大切なものだったのでしょう。 それを奪われると、誰でも強いショックを受ける気がします。 そんな武田真治さんを立ち直らせたのが、忌野清志郎さんでした。 忌野清志郎さんの、ツアーにサックス奏者として参加し自信を取り戻します。 また、顎関節症になった際に、医師から体全体の筋肉をつけるように勧められた事がキッカケで、トレーニングを始めます。 武田真治さんが、気が付けば筋肉キャラになっていたのには、こういった理由があった訳です。 29日23時45分から4夜連続放送。 — ライブドアニュース livedoornews 独特の筋肉リズム体操を生み出している武田真治さん。 では、武田真治さんのダイエット法には食事制限があるのでしょうか? 結論から言うと、過度な食事制限はありません。 あえて提案しているのが、 【脂質5:タンパク質4:炭水化物1】の割合で食べる事です。 炭水化物は少なくすると言う事ですね。 ですが、この割合を守るだけであれば、厳しい食事制限ではないでしょう。 無理な食事制限があると、精神的にきつくなってきますからね。 RIDE! RIDE! 」リリースライブ! 武田真治(SAX ,DJ DRAGON DJ — 晴れたら空に豆まいて haremame 武田真治さんは姉と妹に挟まれた3人兄弟です。 お姉さんは美人だと評判だそうです。 妹さんに関しては、情報がみつかりませんでしたが、おそらく美人でしょう。 なぜなら、武田真治さんがとても整った顔立ちだからです。 美形の3人兄弟なんて羨ましいですね。 また、妹さんとは小学生の頃スターウォーズの真似事をして遊んでいたそうです。 仲の良さが分かる話ですよね。

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有吉ゼミ 武田真治の筋肉ダイエット 斉藤こず恵さん3ヶ月で18キロのダイエットに成功

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武田真治の筋肉ダイエットの方法は? 有吉ゼミにて話題になった、武田真治さんの筋肉ダイエットとはいったいどのような方法なのでしょうか? 主にバーベルやダンベルを行った方法なのか?それとも自重なのか?どちらかと言うと有酸素のような運動なのか気になる所ですが、武田真治さんの考案された筋肉ダイエットとは 筋肉リズムダイエットと言う手法です。 名前からしてそこまでキツそうなハードな印象を与えないネーミングですが早速どのようにやるのか見てみましょう。 筋肉リズム体操の最大の強みはズバリ効率重視である事、なんとたったの一分半で7つの筋肉を鍛える事ができ実質ほぼ全身を鍛える事が可能になります。 この体操を一日にたったの2セット行えば良いだけ!運動になれてない方はこれでも多いと思うかも知れませんがこれってめっちゃ少ないんですよ~だって2セットだからたったの3分で終わりますからね。 普通トレーニングとかって短くて30分くらいは必要ですからね、そう考えると時間のコスパは非常に良いです。 具体的な箇所について見てみると まずは人間の私生活で重要な役割を持つ姿勢に関連する広背筋。 そしてメジャーな厚い胸板、バストアップの象徴の大胸筋。 捻る運動や実はスポーツ選手のパフォーマンスアップに結構重要な腹斜筋。 体を押す力、物を押したりする時やパンチする時にも使われる前鋸筋。 そして、日常生活においても非常に重要な役割を持つ足の筋群の大臀筋。 足の蹴るどうさに関与する大腿筋。 スポーツにて横の動きに安定性を持たせるために非常に重要な内転筋。 これらの運動を種目間の休憩なしに連続で行います。 サーキットトレーニングをより初心者向けにやりやすくした印象です。 実際の筋肉体操はこんな感じです。 そこまできつくなさそうでこれなら続けられると思った人も多いと思います。 筋トレや運動は続けて継続するのが大変ですがこれなら忙しいサラリーマンや主婦の方でも実践できるでしょう。 ただ女性の方は腕立て伏せができない人も多いと思うのでできない場合は可動域を浅くして代用しなれてきたら深く下すと良いと思います。 スポンサーリンク 武田真治の筋肉ダイエットの効果! そして、気になるのが筋肉リズムダイエットの効果ですがどのような効果が期待できるのでしょうか? そこには何と脅威的な効果がありました。 何とたったの1日2セット行う事で代謝が上がりジョキング30分の効果になるんです。 これは革命ですよね、だってジョキング30分に対してこちらはたったの2セットで3分ですから、時間のコスパが良すぎる事がわかると思います。 普通の人がジョキング30分を継続的に行うのはかなり大変ですよね、続かない人が本当に多いです。 実質10分の1の時間でこの効果は凄いと思います。 勿論、食事管理も当然行っているのはわかりますがそれでも相当要領が良いのは伝わりますね。 そして、実際、武田さんの筋肉リズムダイエットを実践した人で斎藤こず恵さんの事例を見てみると 実践前の体重が83. 4キロだったのに対して実践後がマイナス18キロを達成。 普通にめちゃくちゃ凄いです。 女性で80キロ越えはダイエットに難ありな感じが否めないのも事実ですがここまで変化を出すことは武田さんの筋肉リズム体操が優れている事がわかります。 しかし、疑問になるのが何故このような結果を出す事が可能なのか?それは武田さんの筋肉リズム体操は代謝を上げてくれる事がダイエットを成功させる秘訣になっています。 ダイエットを実践しても思ったように体重が落ちないと言う現象に悩まれる方は非常に多いです。 そこで代謝の悪さが挙げられますが、代謝が悪いと食事制限しても効率良く脂肪が燃焼されないのです。 ですから、武田さんの筋肉リズム体操はその根幹の代謝にアプローチしてダイエットに有利な体作りをします。 太りやすくて痩せにくい人でもこの方法を実践する事で痩せやすい体質に変えてダイエットを成功しやすくさせる事ができます。 毎日、たったの3分でこの効果が得られるなら十分に実践するがありますよね。 この優秀な筋肉リズム体操は武田さんだけの持論では無く、大手フィットネス会社であるティップネスの福池トレーナーとの試行錯誤した結果生まれた方法なので信頼性はあります。 ジムのトレーナーさんとできた手法ならば安心ですね。 今までダイエットが上手くいかないと嘆いていた人もこの方法を試せば良い変化が起こるかも…。 武田真治の筋肉ダイエットの方法と効果が凄い!【有吉ゼミ】まとめ それでは、今回の簡単なまとめとして 武田さんの筋肉ダイエットの方法は筋肉リズム体操。 筋肉リズム体操は1日たったの2セット3分で終わってしまうため時間のコスパが凄く良い。 筋肉リズム体操実践者は3ヶ月でマイナス18キロと言う脅威的な効果を発揮! 筋肉リズム体操は代謝を上げる事によってダイエット効果をより高める。 このような感じです。 ダイエットに悩んでいるならば一度は試してみると良いかも? 最後まで記事を読んで頂きありがとうます。

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武田真治の筋肉ダイエットの方法と効果が凄い!【有吉ゼミ】

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Contents• 『武田真治の筋肉ダイエット』その全貌はこちら!! 武田真治の筋肉はとてもステキですよね!今回は、筋トレメインの新しいダイエットを提唱しています!武田真治自身が考案した筋肉ダイエット、その名も『自宅でできる 筋肉リズム体操』。 大まかにその概要を説明すると、、、 7つの筋肉(部位)を90秒1セットで効果的に鍛える体操です。 これを1日2セット行うことが、運動後の30分間のジョギングに相当することが見込め、カロリー消費につながります。 ポイントは筋トレした後に有酸素運動を取り入れて脂肪燃焼するといった理想的なトレーニングが前提であり、その筋トレの基本がたった90秒の中に盛り込まれています。 さん shinji. takeda がシェアした投稿 — 2019年 6月月24日午後7時58分PDT 公式ツイッターにも写真の通り、斎藤こず恵さんはしっかり痩せられていますね!早速その真相に迫りましょう。 番組公式サイトにて話題の動画がありますので、まずは一度ご覧頂きましょう。 動画を見終わったところで、計7つのポイントを抑えていきます!• 広背筋(背中の筋肉) 左右にステップを踏みながら片足で大きくジャンプし、片方は大きく跳ね上げるイメージ。 両腕を大きく真横に振り下ろし、上げては頭上でクラップする。 背中を大きく使う。 腹斜筋(腹の側面の筋肉) 左右にステップを踏みながら、右肘と左膝、左肘と右膝を合わせリズミカルに。 腿上げと同時に わき腹をしっかりひねる!• 前鋸筋(肋骨の外側面) 左右交互に前方に水平パンチ、 しっかり伸ばし、止めを意識する『右、左、パンチパンチパンチ…』• 内転筋(内腿の筋肉) 両サイドに開脚しながら、大きく屈伸する。 腰を膝の高さまで下すことで負荷がかかる。 肩幅より広く腕をつき、腕立て伏せのポーズ。 床スレスレを通り、体を前に動かす。 難しい場合は、膝をついても可能。 大腿筋(大腿に沿う筋肉) サイドステップで脚を大きくクロスし、膝が床近くまで落とすイメージを持つ。 下半身に負荷をかける。 大臀筋(お尻の筋肉) 脚を前後にステップしながらのスクワット。 サイドステップし、かかとを上げ腕を伸ばしスクワット。 脚を大きく開いてスクワット。 逆方向に、もう一回。 お尻の筋肉が刺激されていることを意識する。 というのも、筋トレは上記に書き出したマーカー部のように、鍛える筋肉を常に意識しながら行わないと、負荷がかからない為です(負荷を感じないと筋肉はそもそも鍛えられません)。 たった90秒間で手軽にエクササイズが出来ることに注目されがちですが、それを可能にしているのが、 短時間でも常に鍛える部位を意識するからこそ成立するからなんです。 他のサイトでは、『筋肉リズム体操』の鍛える筋肉の概要や流れを記述していますが、 当サイトはしっかりとその筋トレ方法に迫りたいという気持ちで一杯です。 やるからにはしっかり効果的な筋トレをしたくありませんか?? ぜひ、上記のポイントを意識してくださいね! 斎藤こず恵の3ヶ月の成果はいかに? 3ヶ月間、斎藤こず恵さんが武田真治直伝の『筋肉リズム体操』を含めたエクササイズを試した結果がこちらです。 引用:日テレ『有吉ゼミ』 3ヶ月後の体重は-18. 4㎏も減りました。 ダイエット効果があることが分かりますね! 武田真治考案のダイエット指導に効果あり!! 武田真治さんは、当番組にて以下のコメントを述べました。 何を飲んだら痩せる、食べたら痩せると、昨今のテレビはうたい過ぎている。 引用:武田真治のコメント 日テレ『有吉ゼミ』 過度な食事制限をしなくとも、 筋肉をつけてしっかり代謝を上げてあげれば、問題なく誰でも痩せられます。 確かに過度なダイエットはストレスも溜まりやすいですよね。 筋トレや食事制限をしなければいけない人にとっては、そもそも『運動、食事制限、ダイエット』自体が苦手である為、まずはそれを継続する すべを得なければなりません。 『筋肉リズム体操』のように短い時間で済むことが、意欲を掻き立てたり継続できる理由だったりするんですよね!上記の体操も、続けなければ結果には表われません。 そこで、武田真治さんのスゴイところが、斎藤こず恵さんに対し『 体操中も辛いという言葉、ネガティブ発言は発さない』とポジティブアドバイスをしていました! これこそ、本来のトレーナーであり、コーチングであると思います。 巷では所謂『ダイエットの筋トレ』はありふれていますし、そのどれもがダイエット効果があるのだけれども、痩せたい人の多くは ダイエットを継続するすべを持ち備えていないんです。 武田真治さんのスゴイところは、自身が考案した『 筋肉リズム体操』にはもちろん効果がある上で、 ダイエットを続けさせる金言や哲学によるアドバイスが出来ることだと思います。 武田真治さんが勧めるなら一度やってみようという気になるのは至極普通な理由だと思います。 問題は スタートしたらそれを継続するすべを身に付けないといけないということです。 その為にも、武田真治さんの哲学にも触れてみることをオススメします! 彼の哲学が散りばめられた名言集については、別の記事にまとめていますので、是非ご覧下さい! 以上、武田真治さん考案の『筋肉リズム体操』の全貌に迫り、筋トレには自主鍛錬の要素が多くを占めていることに気づかせてくれる内容だったと思います。

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