Question: アスリートは彼らが望むものは何でも食べますか?

あなたが訓練中に欲しいものは何でも食べます、限界の中で。そして、Rite Spartan Racerのように、Rose Wetzelは、あなたの体がエネルギー豊かなカロリーでいっぱいの健康な食品を犯します。

ジャンクフードを食べるのは大丈夫ですか?

は栄養価の少ない料理は投資に失敗します運動選手の幸福と厳格な訓練の要求に耐える能力、時折「ジャンクフード」は、穏やかに食べたときに健康を台無しにしません。あなたは確かに完璧な食事をすることなく優れた食事をしていることができます。

私はトレーニングをしていて、私が欲しいものを食べることができますか?

真実:あなたは簡単にあなたの運動を食べることができます。あなたが走るならば、あなたが望むならあなたが望むなら何でも食べることができますか?

研究を走ることができますか?

あなたがどれだけ実行するか10マイルの日時ランナーとして、Dave McGillivrayは彼が彼の心を心配せずに彼が欲しいものは何でも食べることができると思いました。 「私は炉が十分に暑かったのであれば、それはすべてを燃やすだろう」と述べた。

運動選手は異なる方法で食べる必要がありますか?

筋力訓練と運動だけが筋肉を変えるでしょう。筋肉の成長を支えるためには、運動選手、筋肉の成長を支えるために少しの追加のタンパク質が少しだけ必要です。アスリートは、より多くのカロリーを食べることによってこの増加した必要性を簡単に満たすことができます(より多くの食品を食べる)。

は筋肉の利得に適していますか?

噂は真実です。あなたはたくさんのカロリーをたくさんの筋肉に変えることができます。そして、それはドミノの注文であなたのカロリー数をラックアップするのが簡単であるという事実を回避することはありません。例えば、リーン筋肉建築サーモン食事には1サービングあたり333kcalが含まれています。

私が欲しいものは何でも食べて、それでもabsを得ることができますか?

それは100%TRUEです:ABSはキッチンで作られました。あなたはあなたが食べているものに注意する必要があります。あなたが週に3~5回行使しても、恐ろしい食生活はそれを腹筋にすることを不可能にするでしょう。

あなたがジャンクフードとエクササイズを食べるならば体重を減らすことができますか?

が答えた: 明らかにあなたはそこに何かを持っている必要がありますので、あなたが食べているものを理解する必要がありますが、基本的にあなたがカロリー赤字にある限り、あなたが好きなものを食べて体重を減らすことができます。

卵の数運動選手が食べるべきですか?

しかし、高速企業の人々や高コレステロールレベルに苦労している人は、1日あたりの1つの卵が良い経験則です。運動選手や健康な個人は、毎年朝食に最大3枚の卵を持つことができます。

トレーニングが施された後、ジャンクフードを食べることはありませんか?

ワークアウト後の食べることはできませんあなたがジムで過ごした時間を破壊する。実際、筋肉修理は後であなたがあなたの体を与える燃料に頼っています。あなたの代謝は復活し、あなたが汗をかいた後にそれらのカロリーを消費する準備ができています。あなたが何かを食べるならば、あなたの修理した代謝は遅くなるでしょう。

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