Question: 毎日何を食べるべきカロリーは何歳ですか?

カロリーの理想的な毎日の摂取量は、年齢、代謝、および身体活動のレベルによって異なります。 一般的に、推奨される毎日のカロリー摂取量は女性のための1日2,000カロリーです。

体重を減らしたいのであれば、毎日何百万カロリーを食べるべきか?

毎日、体重を減らすために、あなたは間で食べるべきです 朝食、朝食、昼食のための500-700カロリー、そして夕食のための500-700カロリーのための400カロリー。 あなたはまた、合計約400-500カロリーのために朝と夕方のスナックを組み込むべきです。

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