ベルタ葉酸サプリ 授乳中 何粒。 葉酸サプリはいつ飲む?吸収率が良い時間帯やベストなタイミング

【楽天市場】BELTA ベルタ葉酸サプリ 1袋 120粒 約1ヵ月分 【当日発送】:ベルタ楽天市場店

ベルタ葉酸サプリ 授乳中 何粒

1986年生まれ・千葉県出身。 薬剤師。 2009年東邦大学薬学部卒業、薬剤師免許取得。 大手医薬品商社の勤務を経て、東京都特別区職員として保健衛生行政に従事。 2019年株式会社丸鈴薬局取締役に就任。 薬剤師の独立支援、コンサルティングにも定評。 こんにちは、丸鈴薬局の薬剤師()です。 葉酸をサプリで取り入れようと思い、探してみたのは良いものの「いろいろなサプリがあって選べない」と、迷われている方も多いのではないでしょうか? 数多くの葉酸サプリがありますが、今回は妊活中・妊娠中の女性に人気の「ベルタ葉酸サプリ」を紹介します。 ベルタ葉酸サプリはさまざまなマタニティ雑誌で取り上げられているので、一度は目にしたことがあるかもしれません。 この記事では、実際にベルタ葉酸サプリを愛用している薬剤師が「なぜこれだけの人気なのか?」を具体的に解説します! 私も愛用しています• 妊活中・妊娠中・産後に葉酸が必要な理由は? そもそも妊活中・妊娠中・産後になぜ葉酸が必要なのでしょうか? 葉酸は、水溶性ビタミンB群のひとつで、ほうれん草や小松菜など緑色の葉に多く含まれる栄養素です。 葉酸は、たんぱく質や細胞を生成する際に必要なDNAなど核酸を合成する役割があります。 妊娠初期には、赤ちゃんの脳や脊髄の元となる神経管が形成されますが、そのタイミングで葉酸がたくさん使われるため、積極的に摂取することが大切です。 そのため、欧米では昔から葉酸の摂取が推奨されていました。 日本では、2000年に厚生労働省が葉酸の摂取を推奨するようになり、母子手帳にも葉酸についての記載があります。 葉酸はいつからいつまで必要? 葉酸は妊娠前から産後の授乳期まで、お母さんと赤ちゃんにとって必要な栄養素です。 妊娠前(妊活中) 妊娠初期はお腹の中で形作られ始めた赤ちゃんのために、たくさんの葉酸が必要になります。 厚生労働省は「妊娠を望む1ヶ月前」から葉酸の摂取を推奨しています。 妊娠中 妊娠中は赤ちゃんをお腹の中で育てるため、大量の血液が使われます。 そのため葉酸が必要になるため、普段より多くの葉酸を補給が必要です。 出産後 出産後、お母さんは赤ちゃんに母乳を与えるのですが、母乳は血液から作られます。 そのため、出産後のお母さんは、栄養不足になりがち。 産後の母体の健康のため、母乳から赤ちゃんにしっかり栄養を与えるためにもサプリメントを使って葉酸を補いましょう。 野菜 23種• ビタミン 13種• ミネラル 14種• アミノ酸 20種• 美容成分 5種• 栄養機能食品 4種 もちろん、香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤は無添加です。 全ての原材料を知りたい方は、下記をご確認ください。 E 、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12 ベルタ葉酸サプリに配合されている成分の特徴 ベルタ葉酸サプリは、原料にもこだわりを持って商品を作っています。 具体的なこだわりの成分を5つご紹介します。 モノグルタミン酸型の酵母葉酸を配合 葉酸にはポリグルタミン酸型葉酸とモノグルタミン酸型葉酸の2種類があります。 ベルタ葉酸サプリで使用しているのは、 酵母にモノグルタミン酸型葉酸を含有させて培養した「酵母葉酸」です。 酵母葉酸は一般的な合成葉酸より体内への吸収率がよく、体内にとどまる時間が長い特長があります。 そのため、ベルタ葉酸サプリは葉酸を効率よく摂取できます。 妊娠前〜産後に必要な栄養素をバランス良く配合 妊娠中は葉酸だけでなく、カルシウムや鉄分も欠かせません。 ベルタ葉酸サプリを飲めば、葉酸だけでなくカルシウム・鉄分も必要量摂取できます。 ビタミン・ミネラル・アミノ酸を47種類配合 妊娠中は葉酸といっしょに働くビタミン類、ミネラル、アミノ酸も欠かせません。 ベルタ葉酸サプリは、ビタミン13種類、ミネラル14種類、アミノ酸20種類、さらに23種類の野菜をふんだんに配合しています。 大事な時期に合わせた栄養成分を配合 大事な時期に合わせた栄養成分をしっかりと配合しています。 ザクロ:抗酸化作用、抗炎症作用など女性の美容・健康の強い味方• ガラクトオリゴ糖:腸内環境を整える• ラクトフェリン:貧血予防、免疫強化、骨の健康を保つ• ベビーコラーゲン:胎児と母乳の栄養のために• DHA、EPA:赤ちゃんの健やかな成長を助ける 5. キレイをキープする美容成分を6種類配合 お母さんの健康だけでなく、 コラーゲンやヒアルロン酸などキレイを保つための成分も配合しています。 コラーゲン• ヒアルロン酸• ツバメの巣• 黒酢もろみ• 珊瑚カルシウム• メロングリソディン ベルタ葉酸サプリは危険?おすすめな理由を解説 ベルタ葉酸サプリは危険なサプリじゃないのか?と不安に感じる声もあります。 ここからはどうしてベルタ葉酸サプリが安心しておすすめできるのかを紹介していきます。 厚生労働省が推奨する妊娠初期の1日400㎍という基準をしっかり満たしてくれます。 妊娠前から産後まで必要な栄養素をバランス良く配合 ベルタ葉酸サプリは、妊娠前から産後までに必要な葉酸以外の成分も国の推奨量をバランス良く配合しており、 栄養機能食品に認定されていいます。 飲みやすい形状・大きさ 毎日飲むものだから、サプリは飲みやすいものを選びたいですよね。 ベルタ葉酸サプリの大きさは9mmと小さめになっています。 大きさだけでなく、形やニオイも徹底研究されていて、つわり時にも飲みやすく作られています。 放射線・残留農薬検査を実施 毎日口にするサプリメントだからこそ、 ベルタ葉酸サプリは第三者機関で「放射線濃度検査」「残留農薬試験」を実施。 常に「検出せず」という結果を得ています。 さらに日本国内の基準が厳しい製造工場で18項目以上のチェック工程を経て製造・出荷。 安心・安全へ徹底的にこだわって生産しているので、安心です。 BELTA専属の管理栄養士が監修 BELTAには専属の管理栄養士が在籍していて、相談される方のライフスタイルや好みに合わせて個別のアドバイスやオリジナルレシピの提案をしてくれます。 不妊の悩み、食生活に関する疑問など様々な相談も受け付けてくれるのでぜひ活用してください。 ベルタ葉酸サプリをお得に購入する方法は? ベルタ葉酸サプリは基本的にネットでの購入になります。 、Amazon、楽天など購入方法はありますが、最もお得に購入できるのはです。 公式サイトで、最安値で購入できるのは「毎月お届けコース」です。 「毎月お届けコース」では、ご希望の商品が希望の日に商品が届く便利なサービスです。 まずは商品が合うか試してみたい方は、単品で購入するのもおすすめです。 定期購入で何度も受け取りたくない、解約が面倒という方は6個セットのまとめて購入も用意されています。 すべての注文は、から登録できます。 名前や住所、電話番号、生年月日、支払い方法などを入力するだけで簡単に申し込み完了です。 毎月お届けコース お試し1袋(単品) 6袋セット 初回販売価格 1,980円 2回目以降は3,980円 5,980円 27,200円 1個あたり4,534円 送料 無料 660円 無料 価格はすべて税込 毎月お届けコースは、公式サイトの注文受付フォームから登録できます。 名前や住所、電話番号、生年月日、支払い方法などを入力するだけで簡単に申し込み完了です。 毎月お届けコースで6回購入する場合、 単品で6回購入するより14,000円もお得です。 毎月お届けコースには、7つのうれしい特典がついてきます。 1度登録すれば手間なく自動で商品が届く• 定期購入の間ずっと送料無料• いつでもお届け日にちの変更可能• 管理栄養士からの無料アドバイスが受けられる• ひとりひとりの悩みに寄り添う専任サポートが受けられる ベルタ葉酸サプリ よくある質問 ここからはベルタ葉酸サプリについてよくある質問を紹介していきます.

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授乳中に必要な栄養素は葉酸よりも鉄分とビタミンD・K!多く含まれる食べ物をドーンと紹介

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ベルタ葉酸を買ったらいけない葉酸サプリと言う口コミを稀に目にすることがあります。 それらの理由に対してのフォローも同時に行っていくので、購入前の参考にしていただけたらと思います。 純粋に効果を感じられなかった ベルタ葉酸サプリを飲んだ人の中には本当に純粋に効果を感じなかったという人もいるでしょう。 葉酸サプリを飲んでも妊娠できなかったという人も中には絶対にいるはずです。 だから、 効果がないから買ってはいけないというのは間違いですね。 ベルタ葉酸を定期コースで購入したら解約できなかった ベルタ葉酸を 定期コースで購入したら解約できなかったから買ってはいけない!という口コミも目にします。 ただ、 販売ページにしっかりと大きく定期コースは6ヶ月間継続するお約束と書かれています。 葉酸は 妊娠前〜妊娠中〜授乳中と長期間摂取しなければならない成分なので、 このような6ヶ月間定期コースが用意されているのです。 7ヶ月目からはもちろん解約することが可能です。 このようなトラブルを避けるためにも最初は定期ではなく、お試し1個コースを利用するのも手ですね。 公式サイトならば お試し1個コースでも割引価格で購入することが可能です。 他の葉酸サプリ会社からの嫌がらせ 粒の大きさ、入っている成分などから見ても ベルタ葉酸サプリは全ての葉酸サプリの中でも最も優れていると私は考えてます。 他社の葉酸サプリとは正直比べものにならないんですよね。 だから ベルタ葉酸サプリの悪い口コミを投稿したり、書いたりして評判を落とそうとしているのです。 もちろん、野菜でちゃんと栄養をとるのも大切なことですが・・・ 厚生労働省からはサプリメントなどに頼りすぎるのは良くないと声明を出していますが、 通常の食事だけでは十分に葉酸を摂取するのは難しいので栄養補助食品からも摂取した方が良いとも勧告しています。 なので葉酸という成分に限ってはサプリメントを使うのも悪くないと思うのです。 葉酸が不足するとどんなことが起こるのか? 私達の身体に葉酸は必要不可欠だということでしたが、葉酸が不足すると、一体どのような症状が出てしまうのでしょうか? 中には危険なこともたくさんありましたので、あらかじめこちらでチェックしてから葉酸を摂取する習慣をつけると良いと思いますよ。 葉酸不足が原因?葉酸欠乏性貧血ってなに? 血液中に含まれた葉酸が減少するとどうなるかご存知ですか?血液中の葉酸が不足すると、葉酸欠乏性貧血という症状を起こしてしまうんですよ。 葉酸欠乏性貧血になると、下痢や舌炎、そして体重減少などが症状として出てしまうんです。 そして貧血症状と消火器症状が現れることも。 貧血症状では、めまいや頭痛、動機や息切れや身体の疲れが症状として報告されており、外見ですと目蓋の結膜が青白くなるんだとか。 消火器症状は、胃酸が失われてしまう無胃酸症となり、主に舌に症状が現れます。 舌がしみたり痛んだりといった症状が見られた場合は注意するようにしてください。 この2つの症状が現れたら迷わず病院へ。 放っておくと悪化してしまい、別の病気へと繋がる可能性もありますよ。 葉酸とうつ症状の関係性とは 葉酸は、脳の神経に働きかけるといった作用があり、脳をリラックスするため、そしてメンタルを安定させるという目的に葉酸は必要不可欠で、きちんと葉酸を摂取しておけば気持ちをリラックスすることができるんです。 そのため、葉酸の不足はうつ症状にも関わっていると言われています。 うつ病患者の8割が葉酸不足だったという結果が出ていたり、抗うつ剤での治療よりも、葉酸を摂取することでの治療の方がより効果的だったという報告もされているくらいなんですよ。 葉酸を日々摂取している方は比較的、精神が安定しているという報告もあったそうです。 ちなみに、葉酸不足でのうつ症状は、女性に比べて男性の方がかかりやすいと言われているんですよ。 女性の方も用心しておくにこしたことはありませんが、男性の方は特に気をつけてくださいね。 妊娠中の方必見!葉酸不足は胎児に危険を及ぼす 妊娠中の女性は普段より2倍もの葉酸を摂取しなくてはならないので、妊娠中に葉酸を摂取することを医師などから勧められると思いますが、それは葉酸が胎児に必要な成分だからです。 葉酸はDNAを正確にコピーするために必要とされており、お腹の中の赤ちゃんは葉酸を消費して細胞分裂を何度も繰り返して、成長します。 つまり、この時期に葉酸が不足してしまうと赤ちゃんに悪影響を及ぼします。 また、母体にも悪影響を及ぼすため赤ちゃんに必要な栄養が届かなくなるなんてことも。 健康的な赤ちゃんを産みたいのであれば、葉酸不足は避けたいですね。 サプリメントなどに頼ってでも、いつもより多くの葉酸を摂取するようにしましょう。 アルコールは葉酸と相性が悪い? アルコールを飲む人に葉酸は必要だと言われているほど、アルコールと葉酸には大きな関係があることをご存知でしたか? こちらは、よくアルコールを摂取する人必見ですよ! アルコールをたくさん摂取すると、葉酸の吸収が妨げられるだけでなく、代謝も妨げられてしまいます。 どういうことかと言いますと、葉酸の吸収をするのは肝臓の役目ですが、アルコールを摂取してしまうと、肝臓がアルコールを分解することを何よりも優先してしまうので、葉酸が吸収できなくなってしまうんです。 それに、アルコールは葉酸だけでなく、身体のいたる部分に悪影響を及ぼすので、過度な摂取は控えたいですね。 飲酒がすきな人などは、普段から普通の人より栄養を摂取することを意識すると良いかもしれません。 いかがでしたでしょうか?これを見る限り、年齢や妊婦など関係なく、普通の女性も、また男性にも葉酸は必要不可欠ですよね。 葉酸不足はさまざまな病気を引き起こしてしまいます。 やはりいつまででも健康な身体でいたいですよね。 葉酸をしっかりと摂取していれば、これらの病気の予防になるかもしれません。 ベルタ公式ショップ以外では買ってはいけない? ベルタ葉酸は買ってはいけない商品という口コミの中では ベルタ公式ショップ以外で購入してしまったというものがあります。 ベルタ公式ショップではベルタ葉酸サプリが• メーカー直販というのが大きいのかもしれませんね。 また、本気で妊活にチャレンジされる方には夫婦でベルタ葉酸を摂取できるコースも用意されています。 女性だけでなく、男性もしっかりと葉酸を摂取しておくと精子の染色体異常が出にくいとも言われています。

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ベルタ葉酸を買ってみたいな… 本当に信用できるサプリメント? と、思っている妊活、妊娠中の方、 ちょっと待って下さい! ネットのレビューや口コミだけを眺めてもわからない 意外で驚きの落とし穴が… はじめまして、ただいま妊活中の34歳、専業主婦のkirikoです。 産婦人科に通いながらの妊活をはじめて1年半くらいになります。 目立った生理不順や体質的な問題はないとお医者さんには言われているけど、とりあえず自然妊娠を目指して頑張っている日々です。 妊活から葉酸を飲まなければいけない!と言われている中、ベルタ葉酸サプリってダントツに有名ですよね。 そしてなにを隠そう、 この私もベルタ葉酸のよい評判や、先輩ママさんも使っているからという理由でベルタ葉酸を愛用していたひとりです。 葉酸は特別なものを使っているっぽいし、入っている栄養成分はとにかく多いし、サポートセンターのスタッフさんも全員出産経験者の先輩ママさんだし、 とにかく飲む人の安心感を考えているホスピタリティを感じていました。 しかし、実際に飲みはじめてみると、口コミにあるような効果はまるでなく、なぜだろうと思っていろいろ調べてみると、 果たしてサプリメントとして大丈夫なの?ということが次々と…。 結局私は、ベルタ葉酸の使用をストップしました。 このページを訪問された方の多くはおそらく、ベルタ葉酸を買おうと思っているけど、 「値段が高いぶん、それに見合う効果はあるの?」 「本当に信頼できるサプリなのかな?」 「妊娠の確率は上がるの?」 などなど、疑問に思うことがあると思います。 とくに値段は葉酸サプリの中ではかなり高い方で 1本で買ったら5,980円、定期購入にれば、3980円と一気に安くなるものの、 半年間継続必須のため、 合計23,880円のお金が必要。 いくらオススメだと言われても、サプリメントにこれだけつぎ込むのはちょっと勇気がいりますよね。。 そこで、このページでは、私が調べた、 買う前にはわかりづらそうだけど、後で知ったら後悔しそうなベルタ葉酸の意外な5つの落とし穴について紹介します。 その中には 妊活中に飲む人によってはダメージになりえるかもしれない注意したいことも…。。 専門家でもない限り、このサプリは効く、効かないの判断は、結局他の人の評判や口コミをみてそれを信じるしかないと思います。 しかし、他人が感じた効果を自分にも同じように効くとは必ずしも言い切れません。 別の視点で、実際に飲んで詳しく調べた立場から、 ベルタ葉酸サプリがあなたにとって本当にマッチしたアイテムなのか、判断する時の参考にしてもらえれば幸いです。 その1. ベルタ葉酸に入っている酵母葉酸は合成葉酸と変わりはないまぎらわしい表記 まずは、メインの成分である葉酸について。 葉酸は、妊娠初期から飲んでおくと、赤ちゃんの神経管閉鎖リスクを低減できるため、厚生労働省もサプリメントで摂ることを推奨していて、みなさんこのために葉酸サプリを買うといっても過言ではないほど大事な栄養素です。 ただし、葉酸とひとことで言っても、 食べ物に含まれている天然型の葉酸 (ポリグルタミン酸型)、化学合成によって人工的に生産された合成型の葉酸 モノグルタミン酸型 の2つのタイプがあります。 言葉だけ聞くと、天然型の葉酸のほうが良さそう…と普通に思うのですが、 厚生労働省が推奨しているのは、モノグルタミン酸型。 なんでも天然型だと、体に吸収される量は最初の半分になってしまうのだとか。 モノグルタミン酸型は食品には含まれておらず、サプリメントで摂ることが望ましいと言われている理由なのですね。 ただし、 ベルタ葉酸の葉酸の型は、ポリグルタミン酸型でもなく、モノグルタミン酸型でもない、「天然型酵母葉酸」という名前がついています。 初めてみたときは、「あっ、天然と書いてあるし他とは全然違う葉酸なんだ」と特別な思いをしたものです。 しかし、 これは実際にはモノグルタミン酸型の葉酸なのです。 酵母葉酸について詳しく解説しているページを見ると、 葉酸含有酵母というのは、合成葉酸を酵母に取り込ませて培養したものです。 正式には「葉酸含有酵母」と呼ばれ、モノグルタミン酸型葉酸を酵母に含ませることによって、異物がなく純度の高い葉酸ができるそうです。 ただ、最近では製造技術の進歩により、純度の高い葉酸が製造できるようになり、 期待できる効果については、酵母葉酸もモノグルタミン酸型と全く変わりがないのだとか。 お間違いなきよう。 では私が買った時に書いてあった「天然」って何なのか?といえば、 葉酸ではなく、酵母が天然のことで、種類はあくまでモノグルタミン酸型であることに変わりはないそうです。 他との違いをだすために、同じものだけど言葉尻だけ変えたものなのか…、でも同じ効果のものをわざわざ言い換えて天然アピールするなんてちょっとわかりにくいですよね。。 関連リンク 葉酸の効果で確実に保証されているのは神経管閉鎖障害のリスクを減らすことだけ! ちなみに、ベルタ葉酸をすすめているホームページや口コミを見ていると、 「ダウン症・自閉症や流産の予防になる」 「妊娠高血圧症候群の予防」 「受精卵の成長サポート」 といった妊活や妊娠中に起こる問題の予防ができるような評判がありますが、実はこれ、 確実な証拠はなにもありません。 葉酸を積極的に摂取することを厚生労働省がすすめている理由は、最初にも書いた 「神経管閉鎖障害のリスク低減」 これひとつだけ。 それ以外に言われている効果のほとんどは根拠がない、もしくは研究途上のことばかりで、明確な証拠があるかどうか調べても全くないのが現状です。 もちろん、葉酸は胎児への神経管閉鎖障害が起こることによって脳の形成不全、脊髄に障害が発生し、流産や死産につながるという恐ろしいリスクを避けるため必須ではあります。 でも、そもそも葉酸は、ビタミンB9の別名があるように水溶性ビタミンの一種で、 たんぱく質やDNAの合成、細胞分裂に必要な"栄養素"としての役割にすぎず、 お薬のように特定の症状に効いたり、全ての流産を予防できる効果まで特定されてはいません。 実際それを書いているページをよく見てみてください。 「~らしい」「といわれている」としか書かれておらず、具体的な論文や根拠が示されているわけではないですから。 また、神経管閉鎖障害にしても葉酸で全て予防できるわけではなく、原因の一つが予防できる、と言った程度のことなのだそうです。 葉酸を飲むには越したことないですが、 ベルタ葉酸はあくまでも薬ではなくサプリメント。 なんでもかんでも薬のように効くような過度な期待はせず、あくまでもリスクの一つを避けることができるという考えを持つことは大事だと思います。 関連リンク その2. 61種類ある栄養素のほとんどの"配合量"は企業秘密で隠されている 「でもベルタ葉酸には、葉酸以外にもたくさんの栄養素が入っているから、オトクそうだし、これひとつ飲んでおけばといろんなリスクを予防できるんじゃないの?」 と思う方、確かにその通りです。 私も最初はそう思っていました。 ビタミン類やミネラル、さらに野菜や美容成分と盛りだくさんの成分が合計61種類! こんなに栄養成分が入ったサプリメントを見かけることはないし、これさえあれば他になにもいらない!と思ってもしょうがないです。 ちょっと表にまとめてみると… ビタミン類 13種類 葉酸、ビタミンC,ナイアシン、ビタミンE,パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンD、ビタミンB12、イノシトール、ベータカロチン、ビオチン ミネラル 14種類 カルシウム、カリウム、マグネシウム、リン、銅、亜鉛、マンガン、セレン、鉄、モリブテン、ヨウ素、クロム、ナトリウム、フッ素 アミノ酸 20種類 リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイジン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン、アルギニン、チロシン、アラニン、グリシン、プロリン、グルタミン酸、セリン、アスパラギン酸、シスチン、ヒドロキシプロリン、ヒドロキシリジン 緑黄色野菜 14種類 大麦若葉、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ、チンゲンサイ、パセリ、ニンジン、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、アスパラガス 淡色野菜 7種類 セロリ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、無臭ニンニク、レンコン、白菜 美容成分 6種類 ツバメの巣、ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、珊瑚カルシウム、黒酢もろみ でも、ここでひとつ気づいたことが。 普通のサプリメントなら、ボトルの裏面や箱などに栄養素の一覧とその配合量が書かれていますよね。 でもベルタ葉酸には、 配合成分の一覧こそあれ、配合量までは書かれていないのです。 他のパンフレット類もくまなく見ましたが、どこにも発見できず…そこでホームページなどを見てわかった成分だけ抜き出すと…。 6mg 亜鉛 14. 残りの53種類の成分はいったいどれだけの量が入っているのか全くわかりません。 多すぎて書くのが面倒くさくなったのかな?と思った私はベルタ葉酸のコールセンターに電話して聞いてみることにしました。 サポートセンターにも電話で聞いてみたが回答してくれなかった… 先輩ママさんが対応してくれるサポートセンターというだけあって、丁重に応対してくれましたが、こちらの質問をすると、しばらく保留になったりしてあまりスムーズとはいえませんでした。 結果としては、 サイトで公開している成分以外の栄養素の配合量は全く教えられないとのこと。 唯一、教えられるのは亜鉛の量で、14. 35mg配合されているそうです。 その他の成分に関しては、すべて企業秘密ですと。。 そんなー。。。 そもそもベルタ葉酸を選ぶ理由で大きいのが、 葉酸以外にも日常で足りない栄養素が一度に摂れて便利!と思うからではないでしょうか? でも肝心の量がわからないと、いったいどれだけその栄養素が摂れているのかわからないですよね。 それどころか、 目にも見えないくらい微量(0. 01mgとか)でも入っていると言われたら1種類とカウントできちゃいますし。 そもそも国の法律では、サプリメントでの栄養成分の配合量は、指定成分 (エネルギー、たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム)以外の表示は義務ではなく、メーカーの任意となっています。 法律に違反しているわけではありませんが、逆に義務ではなくても、 細かな情報をどれだけお客さんに親切に伝えているかが、メーカーの信頼性を判断するひとつの物差しともいえますよね。 多くのサプリを比べても、成分量はもちろん、産地まで公開しているところは普通に多いですから。 とくにベルタ葉酸の場合、これだけ宣伝で成分数の多さを宣伝しているのに、肝心の量が書いていないと、サプリメントとして信頼していいのか少し不安になってしまいます。 それに、普段から栄養成分に気を使っている人もいれば、いざ妊娠!となったら食事の栄養をきちんと計算する人もいると思います。 でもそんな時にベルタ葉酸で足りない栄養分を補給しようと思っても、肝心の配合量がほとんどわかっていないと、なにを元にして計算していいのかわからなくなってきますよね。。 ベルタ自慢の野菜とか美容成分にしたって、 配合量が多ければ多いほど効果があるはずなのに、それがわずかしか入ってなかったら、それは摂ってないことと同じなのでは…と思うのです。 とくに美容成分について、その効果の実際のところを調べていますので興味ある方は読んでいただくとして、配合量がわからないことで、実はもうひとつ、飲んではいけないようなリスクも存在しているのです。。 それは次の章で。 関連リンク その3. 配合成分の過剰摂取、副作用で体にはむしろリスク?? ほとんどの成分の配合量がわからないのも問題ですが、さらに 体そのものにも影響を与えかねない問題も2つほど。 脂溶性ビタミンやミネラルの過剰摂取で起こる副作用の問題 ビタミン、ミネラル類の中で葉酸やビタミンB群、ビタミンCといった水溶性ビタミンは、どれだけ多く摂ったとしても尿となって流されるので、過剰摂取の問題は起こりませんが、 脂溶性ビタミン、ミネラルの場合は体内に蓄積されやすいので、過剰に摂取した場合、副作用を生じる場合があります。 ベルタ葉酸の配合量は実際どうなのでしょうか? まずは配合量が公開されているビタミンA、ビタミンEの脂溶性ビタミン、鉄、カルシウム、亜鉛のミネラルについて、厚生労働省発行のに書いてある推奨量と比較してみました。 2mg 1. 4mg カルシウム 232mg 650mg 650mg 鉄 16mg 10. 5mg 13mg ナトリウム 27. 6mg 600mg 600mg 亜鉛 14. 35mg 8mg 10mg ビタミンA 1. 5mg この中で 鉄と亜鉛は、一般女性はもちろん、妊娠~授乳中においても、推奨値をオーバーしていますよね。。 鉄は、貧血予防とかに効果がありますが、反面、摂りすぎると胃腸障害や蓄積による色素の沈着のリスクがあります。 また、亜鉛は、老化防止に効果があると言われているますが、めまい・頭痛、免疫力の低下といろいろな副作用がありますね。 実際他の方の口コミにもこんな内容が…。 今まで数々のサプリを利用しおりますが、下痢した経験がなかったので、大丈夫だろうと思い定期購入しましたが、ひどい下痢に悩ませれ大変でした。 結局このサプリが原因でした。 とても残念です。 合わない人もいるんだということを分かって欲しいし、いきなり定期購入は控えた方がいいとか、下痢を引き起こす人もいるとか、アドバイス的な文章も大きく記載したほうが親切かなと思います。 もちろん、日本人の食事摂取基準には、「これを超えたら危険!」という上限の摂取量も定められており、それに比べると、基準内には収まっています。 サポートセンターに配合量を聞いたついでに摂取量について問題はないかも軽く聞いてみたところ、 「どの栄養素も上限量は超えて配合していないので安心してください」という回答でした。 でもそれってベルタ葉酸だけで栄養素を補給した場合なのではないでしょうか... ? 栄養素はなにもベルタ葉酸だけで全て補っているわけではなく、毎日の食事にも当然含まれていて、その分も加えて摂取量をコントロールする必要があると思います。 食事を加えた最終的に体内に入る栄養は人それぞれだし、可能な限り推奨量で収めたいと考えている人にとっては、この配合量は多めなのではと思いました。 (そもそも食事で正確な栄養素の配合量を測るわけにもいかないので…) そして忘れてはいけないのが、配合量が公開されていないビタミンD、その他ミネラル成分についても、やはり摂りすぎによる副作用は当然存在します。 配合量が公開されていれば無用な心配せずに済むのですが、わからない以上、気をつける必要が…。 口コミをさらに詳しく調べてみると、下痢以外にいろいろな副作用にあった方もいらっしゃるので下のページのリンクからごらんください。 関連リンク 関連リンク 配合成分にリスクがあるため、産婦人科に通っている場合は必ずベルタ葉酸を使っているか確認する必要 さらに、口コミを隅からすみまで調べて見つけたのですが、 お医者さんによっては、ベルタ葉酸の配合成分によってリスクになるからやめたほうがよいと忠告されるケースが複数あります。 まずは、配合成分のうちビタミンAのことから。 具体的な口コミを見てみると、 現在、妊娠8週目です。 今日検診の時に先生にビタミンAが入ってるから飲まない方がいいと言われました。 (…略) (回答)妊婦にビタミンAが良くないことは最近とくに広まっていますね。 そういう流れもあってか、病院の先生からすると、万一のリスクを恐れての判断ということでしょうかね…。 そしてもうひとつは不妊治療をしている場合。 有名な都内の不妊のクリニックで、 葉酸サプリのベルタは禁止、色々混ざっている物ではなく、葉酸だけを取ってくださいと言われました。 そもそもいろいろ成分が混ざっているのがダメなのですね。。 理由までは書かれていなかったので、もう少し調べてみると、別の方の、 「ベルタ葉酸には、女性ホルモンに作用する成分が含まれているため、採卵基準を満たしていないホルモン値のはずなのに、飲んでいることによって、採卵可能判断をされてしまうことがある」ということで診療医の先生に使用のストップをすすめられたということなのだそうです。 何の成分なのかは直接書かれてはいませんが、不妊治療においてお医者さん的には、測定数値に異常が出る可能性があるから控えたよいということなのですね。。 私は現在お医者さんに通って血液検査を受けながら自然妊娠を目指していますが人ごとではない…、排卵誘発の薬も今は使っていないものの、かかりつけのお医者さんに軽く聞いてみたところ、ダメとは言わないけれど、少しでもリスクがあると考えているのなら、止めたほうがよいのでは…とのことでした。 その4. 一番必要な妊娠初期に飲めない!?口コミが全くあてにならない粒の大きさとニオイ これは実際に私も飲んで実感したこと。 ベルタ葉酸のレビューや口コミを読んでみると、 「粒はほぼ無味無臭」 「臭いがしないのでつわりの時も大丈夫」 なんて事が書いてあったので、てっきり普通の飲みやすい粒なんだろうと思っていました。 ただ、それはベルタ葉酸のボトルを空けたときから怪しさに変わりました。 拡散というわけではないにしろ、 それなりの鉄分とアルコールの混じったような濃厚なニオイを つーんと感じてしまいます。 鼻につくほど強力ではないので大丈夫だろうと思ったんですが、、 くいっと口に入れて水を含ませた途端、コーティング剤が溶けたのかどうかわかりませんが、いきなり匂いが充満したような感じになりました。 何回か飲んだら慣れてはきますが、飲み込む時にはちょっといや~な気分に。 普通の時なら我慢できる範囲だけど、これがつわりの時だったらどうしようかな…と心配になってきます。 あとで調べてみるとこの欠点がネックとなって断念した方が複数いるようでたとえば… 鉄分が入っているけど、糖衣とかでコーティングされていないから口に入れると、とても鉄くさい。 妊活のために飲んでいるけど、妊娠してつわりが始まったら絶対この匂いで吐きそう。 また粒の大きさも、実際に手にとって見るとかなり大きめ。 一口で4粒一度飲もうものなら、喉につかえる方がいても全然おかしくはありません。 これも口コミで同じようなヒトをあとで見かけました。 喉に引っ掛かり飲みにくい、うまく飲み込めなくて辛かったです。 匂いの問題や、粒の大きさなどは動画でも紹介しているので、一度ご覧ください。 これだけ拾ってみても、「飲みやすい」という評価は他人の口コミは全くあてにならず、自分で飲んでみて初めて実感できることだと思います。 匂いは確実にあるし、喉につかえるかもしれない大きさであることもしかり。 葉酸は、最初にも書いたとおり、赤ちゃんの神経管閉鎖リスクを減らすためにとくに妊娠初期に最も必要となります。 ただ、つわりが起こりやすいのも妊娠初期ですよね。。 そんな時に飲めないものを買っていたとしたら…。 少し怖いですよね。。 実は妊活の時から葉酸サプリを飲んだ方がよい理由は、このような 「飲めないリスク」を回避する目的もあるのでは?と思います。 こればかりは個人の感じ方によっても違うので、まずは妊活時から、自分にとって飲みやすいサプリを選んでおく、ベルタ葉酸の場合は、定期購入にせず、まずはお試し1本で本当に飲み続けられるものであるか試してみる必要があると思います。 関連リンク 関連リンク その5. ベルタ葉酸でステマが生まれやすい理由は高額な報酬目当て…? ここまで見てきただけでも、いろいろと購入するか考えてしまう点が多いベルタ葉酸。 私が書いた理由も独りよがりではなく、時間をかけて調べてみれば同じようなことを考えている方もいらっしゃいました。 でもネット上にあふれている口コミの評判を眺めてみると、本当に使ってみたい!と思うようないいことがたくさん書かれていますよね。 あまりの礼賛ぶりに、なかにはこうやって逆に怪しんでしまっている口コミも。 ベルタ葉酸のステマばかり出てきて信頼できないので出来ればベルタ以外がいいなと思っているのですが…。 ベルタ葉酸サプリというのがいいと友達が言ってましたが、 よいことばかりなので本当に大丈夫なのでしょうか? なぜこのようなステマともとられかねないようなことが起こってしまうのか? それについて調べてみると、アフェリエイトというシステムで、これに加入している人がベルタ葉酸のことを書いて、読んだ人が設置してあるボタン経由でベルタ葉酸を購入すると、 書いた人に報酬が支払われることに一因があるのでは…と思いました。 ただ、誤解なきようにこのシステム自体は、 どこのサプリ会社もやっていることなので、決して変なことではありません。 実際役に立つレビューページもありますしね。 目立つのは、 ベルタ葉酸が1件売れた場合、3,000~3,300円という高額な報酬が支払われているということ。 定期購入ならほぼ1本分がそのまま書いた人に払われているんですよね。。 しかも本数を多く売った人には、報酬がさらにつり上がっていくのだとか。。。 参考までに他のサプリを調べてみると安いもので500円、高いものでも2,000円程度なので、いかにベルタ葉酸が突出して高い報酬であるかがお分かりいただけると思います。 報酬が高ければ、やはりそれを優先して売りたいと思うのが人間の悲しい心理です。 少しでもベルタ葉酸のメリットを書いて多く売りたいからこそ、最初に書いたように 証明されていない怪しげな効果を書いていたり、悪いことは伏せてよいことばかりを書いてしまい、それを見た人もよいことだらけのサプリだ!と思ってしまう悪循環が発生してしまうのだと思います。 そうなると、 買う側としては、いいことばかりをうのみにするのではなく、悪いことも調べた上で購入を検討しなければ、いけないと痛感してしまいますよね。。 いいことばかりといえばもうひとつ、ベルタ葉酸は、公式ページでお客様満足度第一位とあったり、楽天ランキング1位や、モンドセレクション受賞など、客観的な評価もたくさんついて、信用度においても一定の安心感がありますよね。 ただ、これも調べてみると 、本当に公正なランキングなのかよくわからない部分もあり、必ずしも購入の決め手にならないのでは?と思いました。 このランキング問題についても少し調べてみましたので関連リンクからご覧ください。 関連リンク まとめ:ベルタ葉酸は本当にあなたにとってベストな葉酸サプリですか? これら5つの落とし穴が全てではありませんが、やはり続けていく上でのモヤモヤがどうしても解消できず、私は最終的にベルタ葉酸の使用をストップしてしまいました。 私自身も反省すべきことなのですが、購入前と買ってしまった後で気づいたことや、よく調べてからのイメージがこれだけ違うものだったとは正直思っていませんでした。 まずベルタ葉酸にどのようなイメージを抱いていたかというと…• 他とは違う葉酸が摂れる• 妊活から産後まで、確率が上がりそうだし、いろんな症状の予防をしてくれる• 配合成分が多いからコレ1本で全て賄えるから逆にお財布にやさしい• 飲みにくさもなさそう• 当然ながら葉酸の質もほぼ同じ。 妊娠しやすくなったり、つわりや流産などを確実に防いでくれるわけではない 厚生労働省が証明しているのは妊娠初期に起こる神経管閉鎖障害のリスクが減るということだけ。 あくまでもサプリメントだから過剰な期待はしてはいけない 配合成分は確かに多いけれど、肝心の配合量のほとんどが不明 本当に必要十分な量が入っているのかわからない、かといって中には過剰摂取のリスクもある配合がされている成分もあったり…。 粒が大きく、ニオイもあるので飲みにくい 口コミの評判は個人差があるので全くあてにならない 人によってはお医者さんにストップされる可能性もある とくに不妊治療をしている人の場合検査数値が狂ってしまうことがあるので、一度お医者さんに飲んでもいいか確認することがマスト。 ちょっと調べただけでもこれだけの落差があるサプリメントです。 今思うとなんでこんなにも自分に合わない選んでしまったのだろう…??と後悔すら思えてきてしまいます。 長く続けていきたいからこそ、実際の効果がどこまであるのか、果たして自分の生活や感性にあうものか、口コミだけの意見に左右されず 自分の目でしっかりと納得いくまで確かめる必要があると痛感してしまいました。。 だからといって、私は ベルタ葉酸を全ての人にオススメしないのか?といえばそうではありません。 たとえば、大きさやニオイの問題も人によっては気にならないことでもありますし、成分もそこまでこだわっていなかったりと、個人差で受け止めることが違うことは大いにあると思います。 ただ、葉酸サプリは長く続けていくもの。 最初に書いたように半年も 23,880円もかかってしまうサプリメントなので、決してお財布に優しいものではありませんし、葉酸を飲む目的によってはさらにお安く他のアイテムでも代用できる場合もあります。 ポイントは、 ベルタ葉酸一択にせず、まず、葉酸サプリメントにどのような効果を期待するかをしっかりと思い止めた上で、他のサプリメントと比較検討してみること。 葉酸サプリメントは、ベルタ葉酸以外にも様々なアイテムが発売されていて、価格帯も幅広くあります。 あくまで一例となりますが、葉酸サプリを買う時に、こんな目的があるんじゃないかな?と利用シーンを想定した上でのオススメの葉酸サプリを紹介しちゃいます。

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