タピオカ ミルク ティー カロリー。 【衝撃】黒糖タピオカラテ・ミルクのカロリーは?有名店(コンマティーや珍煮丹など)をチェックした!

タピオカミルクティー

タピオカ ミルク ティー カロリー

【550kcal相当の食べ物一覧】 ・ご飯の普通盛りを2杯 280g :470kcal ・缶ビールを3本 1050ml :450kcal ・スタバの抹茶クリームフラペチーノグランデ 470ml :488kcal ・スタバのダークモカチップクリームフラペチーノベンティ 590ml :551kcal ・明治ミルクチョコレートの板チョコ2枚 100g :558kcal ご飯2杯分相当のカロリーをあんなにゴクゴク飲んでいたなんて、ちょっとショックですね笑 さらには、飲みきれる自信がなくて注文したこともない ベンティサイズのフラペチーノと同じカロリーだったとは… いや、逆に一回の食事分のカロリーを、あんなにサラッと喉を通ってしまうことの方が驚きではないですか!? 甘すぎるドリンク部分のカロリーが問題なのであって、甘さを控えたタピオカドリンクであれば、問題ないんじゃないの? ただ、 これは大きな勘違いだったんです!! タピオカは、その見た目と食感から、蒟蒻や寒天と同類と思われてローカロリーと思われがちですが、実は 高カロリーな食品なんです。 タピオカのカロリーが高い理由は、その原材料にあります。 タピオカの原料はキャッサバ芋 タピオカの原料は、東南アジアや南米で食用として栽培されている熱帯性の植物「キャッサバ」のイモ部分です。 キャッサバイモを水にさらしてできたでんぷんを練り、丸く成型しカラメルを加えて着色されたものが皆さんおなじみのブラックタピオカです。 原材料がイモなので、食物繊維が含まれているんじゃないかという声もあるようですが、 食物繊維は微量しか含まれておらず、ダイエット効果は期待できません。 タピオカが丸くて可愛らしい見た目をしていますが、 炭水化物の塊です。 ここで、実際に、ジアレイ定番のドリンク「 ロイヤルNo. 9タピオカミルクティー」のカロリーから、タピオカのカロリーがどれほどのものか算出してみました! 「ロイヤルNo. 9タピオカミルクティー」のカロリー計算 まず、ジアレイのMサイズのドリンクの量が500mlなので、 ミルクティー500mlが 135kcal。 そして、 タピオカは約80g入っているので 284kcal。 そこに シロップが 72kcalと想定すると合計は491kcal。 よって 「ロイヤルNo. 9タピオカミルクティー」のカロリーは 491kcalと計算できます。 ロイヤルNo. あるタピオカ好きの女性は、2ヶ月間週4でタピオカを飲んでいた方が6キロも太ってしまったそうです… タピオカ毎日飲むとシンプルに太るぞ!というツイートが流れてきましたが、2ヶ月週4で一杯飲んでいた私は6キロ太ったので、本当にシンプルに太ります。 — YBI memimimeme 週4でタピオカは、太ってもしょうがないような気もしますが….

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「タピオカミルクティーは467kcal」ゴンチャにカロリーを聞いてみた、ダブルチーズバーガーとほぼ同じ

タピオカ ミルク ティー カロリー

空前の大ブームになっている「タピオカミルクティー」。 最近は、タピ通の間で「黒糖タピオカラテ」や「黒糖タピオカミルク」が人気になっているんだとか! しかし、タピオカ黒糖と聞くと、やっぱり高カロリーそうだし、糖質も高いんじゃないかな?と心配になりますよね。 そもそもタピオカって何? そもそも、黒糖タピオカドリンクに入っている「タピオカ」とは、どんなものなんでしょうか? タピオカ tapioca は、 キャッサバの根茎から製造したデンプンのこと。 つまり原料は「芋」。 ますます糖質が気になってきますよね。 タピオカには、小麦粉が含む グルテンがないグルテンフリーで、タンパク質もほとんどない。 水分を加えて加熱すると糊化しやすく、抱水力が強いのが特徴。 コシが強いうどんや麺に使われることもあります。 タピオカ黒糖ラテでは、糊化させたタピオカを容器に入れ、回転させながら、球状にした「タピオカパール」を茹でて使用しています。 本来、タピオカ自体は白いのですが、タピオカ黒糖ミルクなどに使用されるタピオカは、カラメルで色付けされているので、黒いのです。 タピオカの糖質やカロリーって? 先ほどお話したようにタピオカは、もともとの原料がキャッサバという芋なので、 主成分は炭水化物です。 そのため、タピオカの糖質やカロリーは高め・・。 7gです。 ちょっと多いのか少ないのか分かりづらいですね。 糖質量をより分かりやすくするため、同量のご飯と比べてみましょう。 ごはんの糖質量は、100gあたり約36. 8gです。 こちらを見ると、なんと タピオカはご飯の倍以上という数値で、かなりの糖質量ということになります。 タピオカは、100gあたり346kcal。 こちらも同量のご飯と比較すると、ご飯は100gで168kcalなので、倍以上のカロリーになってしまいます。 ただし、こちらはタピオカパールが乾燥している状態の場合なんです。 タピオカドリンクに入っている状態は、茹でタピオカパール。 ゆでたタピオカの糖質量:100gあたり約15. ゆでたタピオカのカロリー:100gあたり62kcal。 ほほう!このように、 茹でるとカロリーと糖質がセーブ出来るんですね。 では、タピオカ黒糖ラテにした場合は、どれくらいのカロリーや糖質になるのでしょうか? 黒糖が入ってるし、タピオカミルクティーよりも高カロリー? そこで、 タピオカ黒糖ラテやタピオカ黒糖ミルクを提供する、有名店のカロリーをすべてチェックしてみました! 調べたお店は、人気のこちらの店舗。 公式サイトをチェックして、カロリーを調べていきますよ〜! 【タピオカ黒糖ラテ・ミルクを提供する有名店】• 珍煮丹 ジェンジュダン• 幸福堂• comma tea コンマティー• THE ALLEY ジアレイ• 一芳 イーファン• 吉龍糖 ジロンタン 珍煮丹 ジェンジュダン の黒糖タピオカミルクのカロリー 2019年6月14日にオープンしたばかり!台湾で人気のタピオカブランド「珍煮丹 ジェンジュダン 」。 珍煮丹では品質にこだわっており、自然素材で添加物は一切なし!100%台湾製の天然黒糖と、その黒糖の味を存分に染み込ませたタピオカに、北海道産の濃厚な牛乳使用。 幸福堂の黒糖タピオカミルクのカロリー 2019年7月6日 土 にオープンの日本初上陸、黒糖タピオカミルク専門店「幸福堂」。 「幸福堂」は、2008年に台湾にオープン。 伝統的な製法で作る、黒糖タピオカミルクが人気のお店。 幸福堂のドリンクは、見た目が鮮やかで、まるで芸術品のように美しいと話題です。 幸福堂では、「黒糖タピオカミルクティー・黒糖タピオカミルク・黒糖タピオカ仙草ゼリーミルク」などの黒糖タピオカミルクを提供しています。 ちなみに、 ネット上で出ている幸福堂の推定カロリーは「黒糖タピオカミルク」のカロリー: 推定360kcalでした。 comma tea コンマティー の黒糖タピオカラテのカロリー お茶を手軽に楽しめる文化を日本に広めたいという思いと、日常の中でちょっと一息つける空間を目指して「comma tea コンマティー 」は誕生しました。 日本発、大人向けの紅茶専門ティースタンド。 ちなみに、 ネット上で出ているコンマティーの推定カロリーは「焦がし黒糖ラテ」のカロリー: 推定370kcalでした。 THE ALLEY ジアレイ の黒糖タピオカラテのカロリー 台湾発の本格派ティースタンド「THE ALLEY(ジアレイ)」。 ジアレイのタピオカは、生地をたたいて手揉みをして形ができるまで、職人が心を込めて全て手作り。 他には無い特製タピオカのもちもち感と、噛んだときの香りを引き立てます。 ちなみに、 ネット上で出ているジアレイの推定カロリーは「黒糖タピオカラテ」のカロリー: 推定370kcalでした。 一芳 イーファン の黒糖タピオカラテのカロリー 一芳は 、台湾発祥のお茶専門店。 台湾産の茶葉を使ったお茶、タピオカミルクティー、フルーツティーを販売しています。 イーファンは他店のタピオカミルクティーよりも、タピオカの量が多いのが特徴!カロリーもおのずと高くなりそう・・・。 ちなみに、 ネット上で出ている一芳の推定カロリーは「沖縄黒糖タピオカラテ」のカロリー: 推定600kcalでした。 吉龍糖 ジロンタン の黒糖タピオカラテのカロリー 吉龍糖「Ji Long Tang(ジロンタン)」はアジアを中心にグローバル展開する台湾黒糖タピオカ専門店ブランド。 吉龍糖では、「黒糖タピオカミルクフォーム¥630・黒糖タピオカミルク¥600・黒糖抹茶タピオカラテ¥630・黒糖タピオカアールグレイティーラテ¥480」など、豊富な種類の黒糖タピオカドリンクを提供しています。 自分で黒糖タピオカのカロリー計算してみた! なんとタピオカミルクティーの有名店で、正式なカロリー記載が見つけられたのは0件。 全滅でした・・・。 やはり提供しているお店が海外発のドリンクショップが多いということもあり、記載はないようです。 でも、 やっぱり正確な黒糖タピオカのカロリーを知りたい!ということで、自分でカロリー計算をしてみることにしてみました! 先ほどタピオカ自体のカロリーと糖質には、さほど気にしなくても良いとお伝えしましたが、黒糖ラテや黒糖ミルク使用となると少し変わってきます。 それは、ゆであげたタピオカは、乾いて固くならないように砂糖水に漬け、店内で保存するから。 そのため、黒糖タピオカラテなどで使用されるものは、 茹でたタピオカのカロリー+保存用砂糖水が浸透したカロリーとなります。 また多くのお店で提供されるMサイズは、500ml入りの容器です。 【黒糖タピオカラテのカロリー(一人前)】 総カロリー:572kcal• ブラックタピオカ(40g)約140 kcal• タピオカの付け置き用砂糖水 (小さじ1)約12 kcal• 黒糖シロップ(25g)約130kcal• 牛乳(420g)約282kcal• エスプレッソ(30g)約8kcal こちらも572kcalと、黒糖タピオカミルクよりも多少カロリーは低いですが、一食分に匹敵するようなカロリー。 3食しっかり食べて、プラスして黒糖タピオカミルクを飲んでしまうと、あっという間にカロリーオーバーしてしまいますね! 『せっかくだから飲みたいし。 でもダイエットもしたい!』そんな方には、飲み方に工夫が必要なようです。 黒糖タピオカのカロリーをオフする注文方法とは? 黒糖タピオカラテやミルクを、カロリーオフして飲む方法はあるのでしょうか? 黒糖タピオカラテやミルクを販売する店舗では、ほとんどのお店でカスタマイズが可能なんです。 中には、タピオカミルクティーなどは糖分の調整が可能だけれど、黒糖ドリンクはNGというお店もあります。 ダイエット中なら、迷わず無糖〜甘さ控えめを選びましょう! また、氷の量を少なめにすると、ミルクティーの量が単純に増えるので、お得ではあります。 しかし、ダイエット的には、その分カロリーが増えてしまうので、 氷の量は普通のままか多めで注文したいところ。 ダイエット中でもタピオカミルクティーを楽しむには? 『友達に誘われて断れない。 』『並んでしまったし・・。 』と、ついつい飲んでしまうタピオカドリンク。 糖質もカロリーも高いから、飲み過ぎると太ってしまうことも。 ダイエットもしたいけど、 タピオカドリンクが飲みたい!夏に向けて短期間で瘦せたい!!そんな、わがままななお悩みにオススメしたいのがこれ。 美味しいタピオカでダイエット出来る「お嬢様酵素タピオカドリンク」。 そんな方々が愛用しているのを知ったら、やっぱり期待しちゃいますよね・・・。 お嬢様酵素のタピオカドリンクには、野草をはじめ、フルーツや野菜の 植物発酵エキスをたっぷり107種類も配合! 生まれたばかりの「酵素」を100%とすると、30代は50%、60代は30%というように、 年齢を重ねるごとにその酵素の量は減少していくと考えられます・・・。 『お嬢様酵素タピオカドリンクを使って短期間瘦せを目指したい!』• 『お嬢様酵素タピオカドリンクの購入をきっかけに、これまでの食生活を改善したい!』 そう思った時は、こちらから詳細を確認してください。

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「タピオカミルクティーは467kcal」ゴンチャにカロリーを聞いてみた、ダブルチーズバーガーとほぼ同じ

タピオカ ミルク ティー カロリー

ゴンチャとは台湾南部にあるレトロな街並みが印象的な 高雄で2016年に誕生した台湾ティーのお店です。 甘さ・氷の量・トッピング(最高で3種類)を自分の好きなようにカスタマイズすることができ、 マイゴンチャを探す楽しみがありリピーターも多いのだとか。 日本では同じく台湾から進出した 春水堂(チュンスイタン)と並び、タピオカドリンクの人気店となっています。 春水堂との大きな違いはなんといってもドリンクの種類の多さ。 タピオカミルクティーだけではなく、ウーロンティーやジャスミンティーがあるので、新感覚のドリンクに出会えそうです。 取り扱っているスイーツは少ないため、カフェというよりドリンクスタンドと言った方がしっくりくるでしょう。 現在、日本では都内を中心に大阪、福岡、沖縄に店舗があり毎日多くのお客様で賑わっており、市販のタピオカドリンクではなかなか味わうことができない台湾直輸入の大粒のタピオカが楽しめます。 どこいく編集部 タピオカのカロリーが高い そもそもタピオカのカロリーが高いのです。 そもそもタピオカとは何なのか不思議に思ったことはありませんか?タピオカとは キャッサバという芋の根っこからつくるでんぷんのことなのです。 そう、芋ということは炭水化物なのでカロリーは高いということが想像できますね。 どれくらい高いのかというとタピオカ100gあたり280kcalですので、 ごはん約2膳分のカロリーということになります。 砂糖の量によりカロリーも変わる ゴンチャの説明にもありますように、ゴンチャでは 甘さつまり砂糖の量もカスタマイズすることができるので、これによりカロリーにも差が出ます。 どうしてもタピオカがやめられないという方は、砂糖の量を減らすだけでもカロリーは減ります。 こちらもシロップなしにした場合はカロリーは0kcalになります。 濃さが特徴のウーロンティーに比べ、すっきりとした味わいです。 バター・生クリーム・牛乳が入ったミルクフォームが乗ったドリンクは台湾でも人気のようです。 ミルクフォームと聞くとミルクを泡立てた、ミルクの香りしかしないものといったイメージですが、ゴンチャのミルクフォームは甘じょっぱい味になっています。 程よい香りのウーロンティーで作られたミルクティーなので、どなたが飲んでもちょうどいい濃さになっています。 茶葉の香りを楽しみたい方はこちらがおすすめです。 ティーエイドという言葉にピンときませんが、ティーエイドとは 果汁に甘味を足した液体のことだそうです。 つまりこれはピーチティーのことですね。 さっぱりとした阿里山ティーに果汁だけではなく、濃厚なマンゴーの果肉が入っています。 キンキンに冷えており、アイスに近いので暑い夏に飲むと美味しそうです。 こちらはカスタマイズができないドリンクになっています。 ゴンチャのベースとなるオリジナルティーは全て0kcalとご説明しましたが、ゴンチャはカスタマイズを楽しむドリンクショップですので、せっかくならカスタマイズしたドリンクを飲みたいですよね!では、カスタマイズしたドリンクでカロリーが低いものはどんなものがあるのでしょうか。 グレープフルーツでさっぱりとしつつ、甘さが感じられるので満足感が高いドリンクです。 こってりとした甘さは苦手だけど、後味がすっきりする甘いドリンクが飲みたいという方におすすめです。 阿里山ティーがさっぱりしている分、パッションフルーツの甘みがしっかりと感じられます。 タピオカを入れないだけでもカロリーは大きく変わるので、「今日はタピオカなしでも良いかな?」と思った時は抜いて注文するのが良いでしょう。 カロリーはありますが、アロエは程よく噛みごたえがあり満腹中枢を刺激する上、 食物繊維が豊富なのでダイエットの味方にもなる食材です。 ごくごく飲むよりもデザート感覚で楽しみたいという方はカスタマイズに含みがちですが、グラスジェリーを入れた時は他のものを入れないなど工夫をしましょう。 クセになる美味しさではありますが、カロリーが高いのでダイエット中は控えた方が無難なカスタマイズといえるでしょう。 また、ウーロン茶に含まれる ポリフェノールには脂質の吸収を抑える効果があるので、ダイエット中に積極的に取り入れたいドリンクです。 ノンカロリーのオリジナルティーに比べるとカロリーは高いですが、我慢のし過ぎはストレスになりリバウンドにつながるので、程よく付き合うのも大切です。

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