Question: アルギニンとシトルリンを一緒に摂取する必要がありますか?

L-アルギニンとL-シトルリンの強力な組み合わせL-アルギニンとL-シトルリンに関するより面白い研究所見の1つは、それらを組み合わせることが窒素の生産における有効性を著しく増加させることができることです。酸化酸化物は、いずれかのアミノ酸単独よりも低い用量でさえ。

毎日L-シトルリンを服用できますか?

筋肉中の酸素:筋肉の酸素含有量を改善するために、7日間1日当たり6グラムのL-シトルリンを服用することが効果的であるようです(22)血圧:血圧を改善するために、研究で使用されるL-シトルリンの1日の投与量は通常3~6グラムです。

はL-アルギニンであり、L-シトルリンαよりも優れていますか?

対照的にはシトルリン補給だけではなくアルギニンフラックスが増加したが、アルギニン補給自体よりも血漿アルギニン濃度の増加も増加した。これらの理由から、シトリンはアルギニンの入手可能性が高まる上でアルギニンよりも効率的な補足であった。

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