Question: ベンチプレス?

ベンチプレス、またはチェストプレスは、訓練者が体重トレーニングベンチに横たわっている間に訓練者が体重を上向きに押し付ける上半身の体重訓練行使です。運動は、他の安定化筋肉の中で、ペクタリスメジャー、前部デルトイド、および三頭筋を使用しています。

はベンチプレスカーディオワークアウトですか?

ベンチプレスはReに使用される人気のある練習です。この形態の高強度動的REは、大型の心血管反応を誘発する。さらに、上肢を持つ運動は、下肢と比較してより大きな心血管過負荷を運ぶ傾向があります。

はベンチプレスAダイナミックエクササイズ?

3です。ベンチプレスのための動的ストレッチ動的ストレッチは、筋肉を長くするのに役立ち、持ち上げる前にその機能を改善します。 ...動的ストレッチは、あなたの筋肉を15-30回の範囲に出入りするときです。

は、リフティングウェイトがCardioとしてカウントされますか?

でも元の質問に戻りましょう:ウェイトトレーニング数カーディオとして?

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