運勢 2020年 3月。 2020 雙魚整體星座運勢:工作運勢最好 財運宜守不宜動

2020年7月風象星座運勢【天秤、水瓶、雙子】天秤要反省感情態度

運勢 2020年 3月

逆行結束后,你的事業將有所改善,卻并不意味著有直接性的改變,反而是你與他人的關系會出現問題,會對你的生活有不利影響。 在很多小事上,白羊座還是應該要顧及他人的感受,否則對你在事業上的整體進展會有不利。 如何能夠更好的處理人際關系,白羊座的人要看清與他人之間相處的模式。 特別是從事與藝術設計等相關工作的白羊,比較容易吃虧。 進入白羊座給你的事業帶來新的活力,但也會給你帶來橫沖直撞的態度。 下旬 白羊座在3月下旬時整體學業狀況并不是很好,而你沒有改變個人的學習策略,或是在學業上總會有避重就輕的心態,都是導致你的成績難以提升的原因。 出了問題時多從自身找缺點與問題,改善與他人,尤其和長輩之間的關系。 從事與銷售,管理工作的白羊,你的事業壓力會特別大。 金牛座對金錢過于看重,反而會導致你和愛人相處不順利,在水逆階段,總是會跟愛人有不切實際的想法。 在從事與傳媒采訪等相關崗位上,金牛座的人也會因與客戶相處不安,而對你的事業不利。 只是金牛座在這段時間可不要吝嗇給愛人花錢哦,一旦你和愛人之間因金錢糾紛而發生了不愉快,恐怕是在很長一段時間內都難以改善的。 雙子座對個人能力要求的越高,反而是你與他人之間的關系就更加不和睦了。 雙子座的人雖然會很糾結于細小的環節,但卻很難能夠有別人懂你的用意和用心,這就造成了別人會對你有另外的想法,導致你在生活上有煩惱。 中旬 有關于家庭關系的處理,雙子座在本月里也會有不順,特別是與愛人的溝通難以獲得對方的認可。 金星在白羊座,會增強你的人桃花運,給你的婚姻帶來不利因素。 要及時跟愛人溝通,主動解釋清,一切也會好起來。 對個人能力的把控主要來自于不擅長的事情要及時去規避,雙子座的人可別太信任自己的第6感,反而是會曲解他人的意思,對你的事業會有不利因素。 在接近月底時,雙子座要注意身體健康,尤其是流行性感冒,會讓你的身體不舒服。 在水星逆行之下,受的影響,會讓巨蟹座的人有些許不好的心態,在小事上得饒人處且饒人。 如果抱著一付追究到底的心態,會讓別人覺得難以相處,在海王星位置之下,巨蟹座應該體貼與寬容。 小事上還是應該顧及到于他人的意見,越是太過強勢,越會對你的事業發展不利。 巨蟹座在20號之前,整體的事業狀況都還不錯,只是很多小事你還是應該看清如何與他人真誠的相處,否則對你的事業整體改善不利。 鋒芒畢露的處理方式,才是你事業中犯錯的主要因素。 從事投資或投機性工作的獅子座,在這段時間也完成的不是很好,運氣差一些,加上你的能力也沒有達到想象中的高度,確實是有些高估自己,水星逆行之下問題百出。 獅子座要有勇氣去面對責任,否則你在事業上是很容易做出錯誤決定,而有很多事情如何能讓自己心態平和,才是你應該認真對待的。 在學業上,上學的獅子座月底的成績會有提高,看得出你花費了更多時間在擅長的科目上,回報你的是好成績。 處女座要聽從他人的建議,尤其是年幼的人,或許更具有事業上的活力和信心,處女座的人按部就班的處理方式,在水星逆行之下,恐怕是很難能夠給你的事業帶來好訊息的。 處女座的人要多花些時間在學習上,否則你的生活也會受影響。 下旬 金星位于白羊座,處女座在感情上更容易有不理智的抉擇,看似考驗對方,實則是對你們之間愛情的打擊。 真的在乎這個人就好好擁抱愛情,如果沒那么在意,就早點拒絕對方,模棱兩可的試探,只會讓對方覺得你是一個虛偽的人。 你總是希望讓時間書寫答案,可是主動的把控也是一種方式。 上旬 天秤座在3月4到10號期間,整體的事業發展不太順利,你更希望能夠通過與他人之間的合作改善你的決定,但天秤座又太過于依賴他人。 處于管理層的天秤座,你這段段時間容易做出錯誤的判斷,身體狀況也太不好,需要謹慎。 從事耐力,田徑等相關工作的天秤座,看的出你在與他人之間競爭時,會對身體造成不利影響,心態還是需要有所改變。 而天秤座發自內心的想要做好一些事,卻受到了家人和愛人的阻礙,對你的自信是打擊蠻大的。 金星在白羊座,也會導致你容易把氣發泄到愛人身上,兩個人的關系會出現裂縫。 在這段時間你也容易與身邊的異性有些曖昧,會讓你和愛人之間相處不利。 在處理一些小事上,天秤座還是應該遵循愛人的感受,不能把自己認為正確的東西強加到對方身上。 天秤座在接近月底時,易與長輩之間發生矛盾,要多從自身反省,而并不是將所有事情推給別人。 在小事上你還是應該找準方向去做好,而你一旦將他人之間的想法推脫,就更會導致問題變嚴重。 天蝎座的人越是信任個人的感受,越會讓你的事業發展產生負面的影響。 中旬 3月14到21號期間,天蝎座在感情中會有煩惱,容易陷入不切實際的想法中。 其實你的出發點都出自于能和喜歡的人走下去,但對方卻覺得你并不是一個值得珍惜的人,就會導致你們之間的爭吵變多。 天蝎座在3月中旬的整體壓力都要大一些,要處理的事情多,而你的能力有限,卻沒有想過要依賴于他人,不要事事都硬扛哦。 下旬 在水星影響之下,月底天蝎座和長輩之間的關系的確有不順利,天蝎座一意孤行的做事方式,會與愛人之間發生矛盾。 而與長輩之間也會有不順利的事情,在很多小事上,天蝎座還是可以把控自己的情緒,但在關鍵問題上,天蝎座太過于重視自己的感受,這會給對家庭關系帶來挑戰。 還是應該改善本心,別讓太多麻煩的事情影響到你和家人的相處。 你做事的方式和與他人之間相處上會有些不愉快,而射手座的人如何能夠改變問題,是非常關鍵的。 射手座的人事業壓力會特別大,尤其是你在與他人相處時,會遇到些許障礙。 射手座的人很容易將個人的情緒發泄到他人身上,然而你沒有把控問題的關鍵,這是很糟糕的事情,避重就輕,在這段時間讓射手座事業發展不順。 你在職場上能夠獲得更多人的青睞,職場桃花也會漸漸增多。 從事娛樂、服務行業射手座,很容易給異性留下好的印象,感情是有明顯發展態勢的。 火星在摩羯座,難免會讓你的身體出現些許不適,特別在工作上摩羯座是義務加班,可是你卻沒有注意熬夜對你身體帶來的影響。 摩羯座還是應該細致一點做事,在小事上,應該懂得得饒人處且饒人,太過于強求一些事情,其實對你和他人都不利。 摩羯座的人沒有自我反思,反而會把所有的過錯推卸到他人身上,這是導致你與他人之間關系不侍的原因。 在金星白羊座的影響之下,職場上你和異性的關系會更為不利,在摩羯座也會直接導致你在人情世故的處理上過于木訥。 摩羯座在事業上付出的心血越多,在下半月里你事業方面能夠提升的可能性就更大,然而你對待個人的能力也會花費些許時間去改善,去提高,只是不要太勞累就好。 從事創意,自媒體等相關新興工作的水瓶座對個人能力缺乏正確定位,從而使你在事業上吃虧。 水瓶座還是應該懂得如何與他人融洽相處,對你的事業發展,有更加關鍵的作用。 越是對自己的事業有逃避的心態,越容易讓你事業發展不順。 水瓶座也很希望能通過與他人的相處,對你的事業有好的改變。 在從事與理科創造,思想文明等相關崗位上,水瓶座太過于浮躁。 下旬 3月下旬時,水瓶座的感情會有煩惱,有喜歡的人又能如何?你們的關系恐怕并不是很順利的呢。 與他人相處不佳,也會導致你易產生負面思維,從而使生活受到影響。 水瓶座的人對自己的要求太高,對愛人也會有些許苛刻,如何能夠保證兩人的感情質量呢?從事與制造,手工藝加工相關工作的水瓶,其實更容易做出錯誤的判斷,尤其是非常多細小的事情,要更加用心才好。 雙魚座越是希望能把事情做好,急于求成的態度,就反而會讓事情往相反的方向去發展。 雙魚座在學業上也是三分鐘熱度,近期有重要的考試,難以突出成績,感情上也容易與愛人吵架。 雙魚座在細節方面的態度,很容易讓他人覺得你并不是一個靠譜的人,在人情世故的處理上,雙魚座越是迷糊,越容易與他人之間發生不愉快的事。 在火星進入摩羯座之后,小事上如何能夠讓他人接納你的意見,是需要委婉的去處理。 雙魚座太犯懶的話,就會直接導致你的生活出問題。 明明是你希望把事情做好,反而是太過于顧及他人的感受,事業狀況會有退步的可能。 雙魚座的人縱然做事有欠缺,但也需他人的提點,很多時候孤軍奮戰會直接導致你的生活出問題,狀態也不對。 文:星座小容女(微信公眾號) 靈匣網原創文章 轉載請注明出處.

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2020年7月 運勢最強與最弱星座排行

運勢 2020年 3月

在土象星座環繞的 2020 年,火象星座的獅子最需要學會收拾自己的脾氣,讓情緒各個方面都更加Leve up,尤其本年度的獅子在想法、思緒上有機會更全方面的看待事情,能夠縱觀各種局面,不過這樣的升級,也代表著獅子會有各種人事物來磨練,獅子就等著接招好好迎接這個 2020 年吧!各星座 出爐,鎖定獲得最新的星座運勢! 2020年獅子整體運勢:工作財運打開新局面 單身者小心三角關係 工作運: 除了忙以外,更要學習如何處理外界的壓力 本年度的獅子可說是2020最忙的星座了。 很多事情獅子想做努力完成,但也有很多事情不想幫忙,但依然要努力完成,所以獅子在工作上就是忙忙忙,有時候也不知道自己在忙些什麼自,不過在如此忙碌的情況下,獅子貴人運是很強的!這些不想完成卻得努力的事情,最終會得到不同的回報,甚至有機會讓獅子升官或加薪。 而本年度獅子最大的問題可能是與人合作,需要很有多的耐心面對,也有很多的考驗在這時候出現,但緊張跟焦慮只是讓問題更嚴重,靜下心來面對各種麻煩,能夠讓獅子在工作完全進化,總之本年度的獅子,除了忙以外,最重要是學習如何處理突發情況跟外界給的不同壓力。 今年想要轉職的獅子,建議在觀察看看,因為目前的工作要抽身比較困難;想要創業的獅子,建議利用過往的人脈關係,能夠大幅度地推自己一 把,讓獅子往自己想要的方向;身為老闆的獅子,請放寬心,過度焦灼在政策上反而會有反面的效果。 財運: 大展嘗試就是獲利的開始 2020年的獅子是被財神爺關注的一群人,不過獅子已經被工作綁架,可能沒有這麼多時間處理投資,不過在 2020 會有很多不同人事物找上獅子,希望獅子能夠一起加入,獅子其實只要鼓起勇氣,基本上都能獲利,而獅子 2020 突然閃現靈光,或許也能讓獅子賺到錢,獅子不妨好好把握 2020 年的好運。 對於獅子整體理財的小建議: 獅子本來花錢就很闊氣,愛面子的個性,加上只要情緒到了又有他人慫恿,容易幫大家出錢,不小心花太多血本無歸,獅子座往往透過金錢證明價值及社會地位,所以在整體金錢運勢上波動起伏大,對獅子座而言,如何賺錢不是一個問題,如何「守住」才是一大關鍵!需要學會找到面子與金錢的平衡點,不然獅子座很容易在亢奮的情緒中荷包就空了。 對於投資,獅子座雖然喜歡有價值的事物,但獅子座更在乎賺錢金錢的快感及樂趣,因此很能接受新鮮有趣的投資方法,可也讓投資淪為ㄧ場遊戲,建議獅子座能夠將投資理財這塊交由信任且專業的人士幫忙操作,或許更能夠提升整體投資的情況,而不讓投資淪為一場完全的賭局! 適合獅子座霸氣的信用卡 卡片樣式 卡片名稱 入選原因 控制刷卡最有效的方式就是有多少刷多少,而現在最夯的簽帳金融卡就是為此設計的,無法預支,自然也就減少了刷卡的衝動。 同時還可以利用王道銀行所提供的 等理財優惠來守住財富,而且這張卡片雖然不是信用卡,卻有著 1. 國內消費享現金回饋 1. 不限保險公司, 刷保費也是 1. com. tw 感情運: 單身:無論對象好壞,慢慢來都比較快 單身的獅子男本年度會遇到欣賞對象,不過獅子男要小心一頭熱,過分地把對方想的太美好,導致關係有可能稍縱即逝,不然就是交往後發現差異性太高;而獅子女有機會遇到年紀比較大,或是事業不錯穩定的對象,雖然對方真心,自己一開始也熱衷,但隨著時間相處下來,獅子女會焦慮的看待兩個人的不同,建議放寬心的好好溝通。 穩定戀愛中:樂觀看一切處理各種問題 而在正穩定交往中的獅子男女,大部分希望有美好的未來,想在 2020 許下承諾往下一步邁進;而部分的獅子男女會遇到感情磨練,例如一方要去遠方工作,或是在籌備婚禮過程發現想法差異,但獅子只要保持樂觀心看待這一件,其實不會比想像中的難過。 各星座理財觀分析 土象星座 12. 22-1. 19 4. 20-5. 20 8. 23-9. 22 風象星座 1. 20-2. 18 5. 21-6. 21 9. 23-10. 23 水象星座 2. 19-3. 20 6. 22-7. 22 10. 24-11. 22 火象星座 3. 21-4. 19 7. 23-8. 22 11. 23-12.

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2020 雙魚整體星座運勢:工作運勢最好 財運宜守不宜動

運勢 2020年 3月

雙魚座本月塔羅:權杖五、星星、錢幣皇后 快點弄清你想在工作中樹立甚麼形象,幫助其他同事建立良好合作關係。 習慣修飾的你善於用說話包裝你的想法,同事們卻容易誤會你在玩弄心計或另有所圖,做個表裡如一的人吧。 和情人相處變得神經質,一時浪漫溫馨,一時冷冷冰冰。 你覺得情人隱瞞了很多事,想問個詳細,又擔心逼得太緊。 是神經質作祟而不信任嗎?請想想為甚麼總覺得對方有很多隱私。 本質上你是一位對生活事事都要掌控的人,但處理感情較容易胡思亂想。 從3月開始你會變得踏實,但要小心變得太極端,新對象會以為你眼中只有錢和物質,阻礙了感情的發展。 對於塔羅、生活、命運、自我的認識都有深切領悟。 新增Emoji表情符號:珍珠奶茶、掐指手勢、迴力鏢、跨性別符號、渡渡鳥、海狸、皮納塔、俄羅斯公仔、硬幣、心臟、肺、忍者和墨西哥粽。 新增Memoji:iOS 14 會提供更多方式讓Memoji更加個人化,經過精心調整的面部和肌肉結構,令其更加生動活潑。 髮型方面有11種全新髮型 ,包括男士髮髻、頂髻、分側界髮型、波浪捲髮,以及經過調整的漸層髮型。 頭飾造型亦新增19 種,包括頭巾、絲巾、單車頭盔、護士帽和泳帽。 當中大家近期常戴的口罩就有不同顏色,讓你可以在交談中與朋友分享你的口罩造型。 最後更有3款Memoji 貼圖 ,分別是擊拳、臉紅和擁抱。 相關文章:快打開App Store下載! Super Mario Run有得免費玩(step by step教你) iPhone 11 Pro三眼仔鏡頭正式登場!全新iPhone十隻色,夜幕綠色太美了! 到底你適不適合iPhone 11 Pro系列?編輯開箱拆解6大功能!• Marie Claire 夏日少不了戶外運動,運動對皮膚的好處很多,如加快新陳代謝、利用出汗得以排毒等,但如沒有做好護膚工作,運動同時也能讓你皮膚變差,如同一把雙面刃。 運動前後的正確護膚理念,就這一次好好看清吧!必需卸妝看過很多女生會帶妝做運動,這樣其實對皮膚很大負擔。 運動時臉上的毛孔會擴張,若臉上有化妝品,就會透過張開的毛孔滲透入去,從而堵塞毛孔,導致長痘痘、暗黃等一連串皮膚問題。 保護肌膚如果日間運動當然少不了要塗抹防曬霜,避免紫外線的照射,之後也必需徹底卸妝。 如夜晚這些紫外線不太強的時間,可以底霜代替防曬霜,因為底霜可隔絕空氣中的污染成分如粉塵等,這些阻擋的功能對保護皮膚來說也是很重要!運動前後補水運動前、洗面後記得要做好補水功夫,於炎熱的夏天,日光會把臉上的水分帶走,而且透過出汗,也會帶走水分,故此為面部做鎖水功夫很重要;運動後因為大量流失水分,故此可選用一些降溫、保濕噴霧作急救,之後也可回家敷面膜作深層滋養。 運動後紓緩運動期間及之後,皮膚因為面部毛孔擴張因而變得泛紅甚至痕癢,汗水也因而容易積在毛孔造成堵塞,此時可準備好毛巾擦拭臉上的汗水,運動過後再徹底洗臉洗淨汗水。 相關文章:最近超火紅的makeupfridge 美妝控的你不能沒有一個! 夏天狂生暗瘡、粉刺、黑頭怎麼辦?皮膚科醫師解答只需保持6個好習慣,還你清爽無瑕肌 夏天室內室外溫差大 7招對抗冷氣房乾燥的保濕技巧你都有做嗎?• Marie Claire 從旅遊記者、人妻,到成為KOL、創業家,陳頴楠的路都是邊走邊開拓, 這一點跟很多創業家不同,但正因為成功從來沒有公式, 她只是選擇了一條適合自己的路,然後隨心快樂地繼續做擅長的事。 人人叫陳頴楠做Wing South(包括她自己的IG名稱),也許是其中文譯音之故。 認識她,源於望月。 這品牌專賣月餅,明明不是甚麼大牌子,味道卻出乎意料的好,而且永遠未有中秋氣息之前已經賣清光。 是Wing有眼光入股了一個好品牌,還是她根本有生意運?眼看她首個真正自家創立的品牌When We're Hungry,推出的糉跟月餅一樣未見產品先已售罄,相信她有一定實力。 「我不是一個有野心的人,本來完全沒有計劃過要踏進飲食圈創業,純粹是自己每年習慣做糉送給朋友吃,今年有朋友提議我拿去賣,見有時間便覺得可以一試。 」整個概念也很隨性。 「籌備時叫仔仔一起設計,最後直頭由他主理,一切就是這麼順理成章,自己喜歡下廚,又有這麼多朋友支持,加上設有工場,便決定陸續推出健康小吃及賀年食品。 」 今年新創的糉子品牌,名字由老公細So構思,設計則由大仔包辦。 跟Wing聊天是愉快的。 她談及創業的直率與大笑的頻率,有一份魅力。 「自問諗頭多多,但成日『得個諗字』,連老公都笑我『做咗先講啦』,故今次創業抱著的宗旨是想到就做,不要考慮太多,以免放棄。 當然,你要有輸得起的心態,明白自己能夠犧牲到哪一個程度,以及咬緊牙關。 」她設計的糉很特別,四四方方,以為是gimmick,卻不過是為了食材的比例及減低包紮的難度。 當你切身處地,就會知道唾手可得的背後,原來花了不少人的心血和犧牲。 「我學會了不再輕易地批判別人。 如果你正在創業,請打開心胸聆聽別人的意見,但同時要相信自己的眼光才不致迷失。 」 「唔做運動唔舒服!」 身分轉變,生活上亦有多方面的改變。 Wing本來是一個購物狂,直言曾很期待收到公關送來的禮物,但自從為了孩子搬入大嶼山後,她的心態起了變化,除了因為居於大自然而更關心環保議題,身體力行跟鄰居研究社區如何減少包裝外,她也重拾運動的樂趣。 從1年前腰間贅肉纏繞,到現在滿肚腹肌,她說When We're Hungry的誕生某程度上也有賴做運動帶來的領悟。 「記得初做Weight Training時我經常跟教練『講數』希望做少一點,但教練拒絕我就唯有硬著頭皮完成。 經過這一年運動,我覺得意志鍛鍊是我最大的得著。 」 除了做Weight Training,Wing也有出海滑浪,一直喜歡極限運動的她,因為身上沒有一處好肌肉,經常玩兩轉便累得要坐下休息。 然而建立了運動習慣後,現在每次出海就像幫她叉電一樣,玩完整個人「生猛」起來。 「要處理稯子生意很忙,有時回到家中面對2個活躍不已的仔仔都會透不過氣,所以更加要做運動,可以幫我消減煩惱,不過最治本的方法還是盡量不要把公事帶回家吧!」 Wing不僅將這種正念放在家人身上,對待IG的followers也一樣,為了減少造成浪費,她經常建議公關減少禮物包裝,一起錫住地球。 「所以IG上的內容亦開始變,分享更多環保及生活日常與心得(特別是素食食譜),希望時刻發放『好心態』。 」 在這個愈趨艱難與複雜的年代,運用自己的力量去創建更美好的世界,真正的KOL本應如此。 Marie Claire 據統計,每年有多達14,000噸的有害防曬沉澱物流入海洋,令全球海洋生態受到衝擊及破壞。 為了保護海洋,大家去戶外活動、海灘的同時,也可以選用這些coral reef friendly的防曬新品,愛美同時也愛地球。 研究禁用防曬產品中的成分如二苯甲酮、甲氧基肉桂酸辛酯等滲入海中會被珊瑚吸收,導致牠們白化,故此某些地方如帛琉、夏威夷等均將禁止使用非海洋友善的防曬產品。 日常使用除了去海邊用非海洋友善防曬會導致海洋生態被破壞之外,就連日常防曬的使用也有機會影響海洋生態,如擦過防曬後淋浴,成分也會經污水處理排入海洋,海中生物也會因此受到影響,所以建議日常也應該選用海洋友善的防曬品。 有機甘油有效保濕,滋潤肌膚,有機洋甘菊提取物有助鎮靜肌膚。 高效防汗防水,適合戶外活動人士。 清爽質感不會與水混合稀釋,因此非常適用於已濕的肌膚上。 適用於所有肌膚類型甚至敏感及乾性肌膚。 9兒童專用,不含化學吸收劑、酒精、香料、色素及Paraben 5大化學物。 防水耐汗、防沙耐抹擦,長效防止曬紅曬傷,而且屬海洋無害防曬,使用同時守護海洋生態。 相關文章:用了防曬還是愈曬愈黑 根本沒效是因為沒注意好這3點! 【日牌Ya-Man】可用於眼部的美顏機 護理同時抗衰老勁方便 晚上睡個美容覺之外 睡前還可以做這5件事幫助醒來變更美• Esquire 想買直立式無線吸塵機?升級版Dyson V11 Fluffy推出,令大家買Dyson吸塵機時更加心大心細。 Dyson V11 作為Dyson 10的後繼機款,功能大提升,但是Dyson V10 Fluffy只需三千多元即可入手,比最新的升級版Dyson V11 Fluffy平上千多元,到底買買邊好?一起來看看兩款各自的優勢? V10 VS V11電量比較Dyson V11與V10一樣,都可以擁有長達60分鐘的吸力,不過Dyson V11由於用上新可替換電池設計,可以提供更長續航力,你只要多買一塊電池,就可以作出更長時間的清潔。 V10 VS V11重量比較Dyson V10相對Dyson V11而言較輕,Dyson V10只有2. 5kg,而Dyson V11則達到2. 9kg,單手持機用久了,Dyson V11可能會更累一點。 Cosmo 為了「一生人一次」的婚禮,相信不少新娘子都探訪過不下於10間婚紗店,只為那件夢想嫁衣。 在買或租婚紗前,你對婚紗店的了解又有多深?前婚紗店老闆娘Connie大爆行內人經營婚紗店的秘聞,以及為新娘送上10個溫馨提點事項。 新娘租婚紗最易忽略哪些事?由於頭紗好易被勾爛,婚紗店經常要買新貨。 舉例說,即使你租的是Vera Wang婚紗,有些婚紗店未必提供同品牌頭紗,而是用淘寶或劣質頭紗頂替,但很多新娘並不為意。 挑選外國的婚紗如以色列婚紗品牌時,雖然尺碼較小,適合香港新娘,但婚紗長度可能以外國人身高為準,而部分婚紗店刻意刻製圓形高台,新娘站上去試婚紗時長度剛好,其實忽略了自己實際身高比例,Connie指,即使腳踏8寸高跟鞋都解決不了這問題,建議新娘慎選。 遇上心儀婚紗但尺碼不太合,改婚紗時有什麼要注意?要留意婚紗有兩個部位很難改size,一是長度,二是胸位,前者尤以紗裙最為不妥,絹面質地尚可輕微修改且現米粒大小的線頭;魚尾裙一旦改短更會影響整體造型。 大部分婚紗店都不會為新娘更改婚紗長短。 而外國婚紗的胸位尺寸以35-36吋為主,且有魚骨位,尺碼較大,若杯位不合,難以修改。 Connie又提醒,model著長袖婚紗看似貼身優雅,實際上該婚紗是度身訂製,才會貼身。 而租婚紗的話,透視喱士長袖絕不可能改至零缺口,也不可能最貼身。 現金支付減省信用卡手續費,都有機會較便宜。 如婚紗用作室內行禮用,沒有太大汗味和不乾淨,可能只用消毒噴霧或婚紗專用清潔劑清洗;如夏天出租或用作戶外行禮,尤其草地婚禮,裙擺易染綠,就會立即送洗。 新娘子跟誰前來試婚紗,成功下單機會較大?婚紗店一般喜歡新娘與新郎或父母前來試衫,因為職員只要「哄掂」他們,一般他們都會幫口大讚滿意,而大多數新娘子會聽他們意見。 然而姊妹們多數有一定要求,以自己角度及準則判斷婚紗質素與好看程度,意見較多,令新娘心大心細,多數不會即刻join package。 新娘穿婚紗時要小心哪些部位?婚紗店職員檢查婚紗大多注重以下幾點:-頭紗:怕新娘勾爛起絲,或被草地扯開成兩邊,易損程度甚高。 新娘可怎樣辨認劣質婚紗?行內人要辨認婚紗是否內地劣質翻版,先會留意顏色,一般較灰沉,非明亮的米白、象牙白的顏色;其次紗裙質感似是蚊帳專用紗,比較扎肉;而喱士刺繡釘工亦不夠仔細,有些更用膠水或簡單幾針縫紉,比外國用機繡更馬虎。 不過今時今日新娘子都夠精明,會拍攝婚紗款式再上淘寶比較。 婚紗店Sample Sale有無伏?婚紗店大多一年開一次sample sale,但大多數不提供試穿服務,店員也未必提供度尺服務,如果新娘不了解自己尺寸,選中尺碼機會甚微。 另外,大多數婚紗沒有紙口位,難以改裙。 新娘購買後改裙時可能要刻意將拉鏈轉為綁帶款,比較麻煩,很多時都聽到新娘要棄裙,重新再買。 婚紗店老闆最不滿新娘的行為是什麼?部分婚紗店推出free trial免費試穿服務,有些新娘毋須繳交試身費,亦因此變得無責任感,容易爽約。 Connie 提醒,婚紗店預留服務客人的時間,1:1專人接送,變相而失去其他生意的機會。 另外,有些新娘會以多種理由貶低婚紗店的婚紗,以求獲取更大折扣優惠,都令職員不滿。 Cosmo 不少新娘子忽略了婚鞋的重要性,普遍認為婚紗會遮蓋鞋子,就算穿上也沒有太多機會展示人前,所以寧願穿着波鞋了事。 Cosmo 音叉(Tuning fork)是甚麼?在普遍人的印象中,音叉只是一種調較鋼琴音色的傳統工具,但原來音叉也可應用於治療上,還經常與近年盛行的聲音與音樂治療相提並論。 不同音頻的音叉能發揮不同的作用,可使身心靈平靜及舒緩不同部位的痛症,難怪不少人會對這金屬棒帶來的神奇力量充滿好奇! 在近年全球盛行的聲音治療上,音叉治療有着一個重要的角色,與銅鑼浴、頌缽一樣受到關注。 不少人對這金屬棒帶來的神奇力量充滿好奇,下文會有幾項音叉治療的入門知識以及音叉治療相關的YouTube教學頻道推介,讓大家認識音叉治療同時也能體驗高頻音叉所發出的「天堂聲音」。 音叉治療入門知識:1. 音叉是甚麼?音叉(Tuning fork)是一支特製的U型金屬棒,透過敲打產生震動後會發出單一音頻。 音叉常會以外形及音頻Hertz(一秒中震動次數)區分 ,Hertz愈大愈高音。 傳統來說,音叉主要用於音樂調音、聽力測試以及骨科測試上。 音叉治療入門知識:2. 音叉治療是甚麼?聲音治療或聲音療癒法(Sound therapy)愈來愈普及並在世界各地推行。 如銅鑼浴、頌缽以及音叉治療也是聲音治療的一種。 透過不同的聲音頻率,有助消釋放壓力及負面情緒,達致精神、心靈、療癒效果。 音叉治療是透過音叉所發出的震動產生自然治療力,使身體和心靈的問題都得到了調和。 音叉的聲波振動能依隨能量管道進入身體,刺激及協調身體平衡、調整人體氣場,增加內在和諧。 另外音叉治療也可以用於不同穴位上,針對身體不同部位舒緩不適。 音叉可分為加重音叉(Weighted tuning fork)以及無加重音叉(Un-weighted tuning fork )兩種。 加重音叉在叉的末端加了額外的重量,進行音叉治療時,如果把加重了的音叉放在接受治療者身上,透過音叉產生的深層振動能平定身心、使人放鬆。 敲響無加重的音叉放在身旁或耳邊,並配合獨特手法盤轉,亦有助接受治療者進入更深層的寧靜狀態。 音叉治療入門知識:3. 高頻音叉能發出「天堂聲音」? 天使音叉是甚麼?天使音叉其實是指一套三支,分別為4225hz、4160hz和4096hz的超高音音叉。 在進行音叉治療期間,一同敲響這三個頻率的音叉會產生和諧美妙的聲音,令人徹底放鬆,並仿如置身天堂一樣,故有高頻音叉能發出「天堂聲音」之說。 天使音叉中的4096hz音叉又稱為水晶音叉,用者通常會配合水晶使用,水晶敲打音叉而產生震動帶來的聲音。 音叉治療入門知識:4. 是否所有人都適合接受音叉治療?不是每個人都適合進行音叉治療!在接受聲音療癒法治療痛症前,聲音治療師一般都會先了解你的身體狀況,才會「對症下藥」,而更重要的是看看你是否適合這種療癒方法。 如果人體內有金屬植入物,如接駁手術用的金屬螺絲或心臟起膊器都不適宜進行音叉治療。 音叉治療YouTube教學頻道推介 單靠一支金屬棒便能帶來多項對人體身心靈有益的神奇功效?看完此文,大家可能對音叉治療產生更大的興趣。 除了參加坊間的音叉治療課程之外,也可以在YouTube看教學片,進一步認識這聲音療癒方法。 從一系列多集有關音叉治療的短片中,觀眾能透過專家講解及真實療程示範進一步認識不同類型的音叉以及不同音叉使用手法所帶來的身心靈好處。 圖片來源:Gettyimages片段來源:YouTube Buddhistdoor,YouTube The Miracle Smile Forest。 Cosmo 平日shopping你必定也去有COS走一趟吧!不過相信大家也曾有過與同事或朋友買了相同款式的經歷,不想經常與人撞衫,但又想買像COS一樣的極簡服飾 ,其實有不少女裝網店選擇。 這些網店的出品不但質感好,CP值又高,喜歡簡約風的女生們,有福了!透過網絡全球連接下,跨地域限制的online shopping為我們打開了一個全新的世界。 好些款已極速sold out,有些新款式則讓買家pre-order。 網店推介:Oliveclothing2010年創立於Cheltenham設立總部的英國獨立品牌Olive,設計祟尚簡約,選用較寬鬆的剪裁及乾淨利落的線條設計服飾。 他們周不時還會在Instagram分享穿搭tips,怪不得開業短短九年就已經吸納一班忠粉,follow人數更達29. 5萬人! Olive提供的款色種款多,飾物也是精挑細選,百搭耐看,而且質量高。 單憑網站使能看出它是一個打入年輕人巿場的品牌。 網站不單止銷售素色的寬鬆衣服,年輕人需要的潮流單品,例姐:單車褲、文字T-shirt都一應俱全。 對於想初嘗走極簡主義風格的少女們,Weekday絕對適合你!款式屬偏簡約的歐美風,價格相宜,學生們普遍都可以負擔得到。 説到簡約風,會定你必會與文青風掛鈎!但你有沒有想過單車褲都可以穿出一個乾淨利落感,散發著簡約線條女性感呢? 網店推介:Lauren ManoogianLauren Manoogian是設計師以自己名字命名,獨到眼光的她更把藝術與現代美學帶到時裝上。 每一件都採用毛線針織打造,因此特別柔軟,設計師把所有的細節位都處理得無比入微和精緻,讓簡約純樸的特點遍佈到服飾上。 主張大地色系的Lauren Manoogian在造型上搭配上都花了不少心思。 選擇服飾前,網店都會預先襯好一套造型供女生們參考,造型通常不外乎同色系的上衣,其後再搭上相近材質,甚至是披肩,令普通的裝束增添層次感。 喜歡素色系穿搭的女生,不妨從Lauren Manoogian取得靈感,然而從材質上昇華自己的造型! 網店推介:Subtle Simple誰說復古不能做到極簡風?來自越南的小眾服裝品牌Subtle Simple,帶來一股輕復古質感的極簡主義。 Subtle Simple的服裝並沒飾有過多的裝飾,採用極簡藝術上的線條輪廓,帶出高級時裝的獨特美學。 店內多數以放射性高的百褶紋、大蝴蝶結和木紋圓鈕釦作細節,簡約之餘亦有種輕微復古感,讓整體帶有優雅、前衛的感覺。 以基本的黑白色、大地色和亞麻素色為服裝的根基,展現著極簡的品味。 而且選料則以棉質,配合前衛的剪裁技術,這麼高性價比的店鋪又能穿出高品質格調,超級推介極簡系的女生入手! 網店推介:Nude想縮短運送時間?其實台灣也有極簡風格的品牌—Nude,於2012年由一位美妝blogger小安與其團隊所創立,多年來都堅持著簡約風,強調能襯托出個人風格的時裝為主,從服飾尋找從內到外的美麗體態。 設計師小安自己也是一位極簡主義的女生,她不但自己設計、操刀拍攝、進行企劃,更將自己不同的愛好套用到品牌上。 為了打造女生真性情的形象,品牌將襯衫釦與不相同的方位扣上,成為一種不對稱美學,具創意又新穎。 品牌包含極簡美學和略帶奢華感,體現極簡主義價值,把現代元素融合了藝術、文化和設計的各個方面,提供超越傳統的時裝。 極簡風格的女生都有一個共通點,就是讓衣物展現出最自然的下墜線條,從而帶出一股慵懶感。 而且普遍都不會把衣服運用攝衫技巧,若當同色單品碰上時,不仿把衣擺妥善地塞進去,能營造出瀟灑隨性和展現纖腰,同時又能做出層次感。 Cosmo 坊間愈來愈多泰拳班增設女子泰拳瘦身課程,因為泰拳屬於中高強度運動,是有氧與無氧運動的結合,一方面可以消脂,另一方面也可增加肌肉量,修靚全身線條。 今次,泰拳教練黎彥就跟大家分享一下,透過泰拳減肥時應該注意的地方,還有針對性趕走拜拜肉、瘦腰、背、大腿等地方的泰拳動作推介。 女生打泰拳減肥成效更高?很多女生都認為打泰拳的減肥成效更高,黎彥教練表其實好多運動都可以減肥,而減肥速度跟個人新陳代謝、飲食習慣與運動類型及強度息息相關。 就運動類型而言,泰拳減肥速度肉眼可見,因為泰拳是屬於中高強度運動,是有氧與無氧運動的結合,而一般打泰拳一小時約可以消耗600-800卡路里。 泰拳講求步法靈活出拳快而精準,在步法及動作訓練上,屬於有氧運動;但是當訓練用爆發力出拳時,屬於無氧運動,所以令減肥速度更容易見。 故此,一般在泰拳課程的安排上,教練都會注重有氧環節與無氧環節的結合,令學員可以提升肌肉量的同時減脂並鍛鍊體能。 不過減肥還減肥,每次上泰拳堂前都要做足熱身,完成泰拳練習後的伸展動作也十分重要,因為這都有助伸展肌肉並減少肌肉酸痛,同時也有助塑造更美肌肉線條。 打沙包為甚麼能有助減肥?打沙包屬於力量對抗對抗性練習,能鍛鍊到肌肉的同時,多組動作訓練也有助燃燒脂肪。 而且泰拳是一個全身運動,講求身體各個部位的協調性,多練習不但可以減肥,也可以鍛鍊肢體協調能力,包括平衡力、敏捷度、速度、柔韌性等多方面的提升。 而平時做開有氧運動,例如透過慢跑減肥的,會更適合選擇泰拳作進一步減肥,這代表你有一定的體能去支撐這項運動,但在剛開始時亦都要注意循序漸進。 通常本身有比較多有氧訓練的人士,肌肉量不足,肌肉爆發力亦不足,所以可以著重在出拳爆發力上多練習,例如30秒快速出拳。 人人都適合打泰拳減肥?黎彥教練表示,對於初學者或者運動量不多的人,適宜先做Muay Thai Shadow Boxing,通過練習熟悉每個拳術套路,反覆練習,盡量將動作做正確,記準發力點,從而產生肌肉記憶,再作進一步進階練習。 不適宜在一開始動作還沒有完善的時候,出盡全力打沙包,因為這會很容易用錯力令自己受傷。 不過,其實每項練習都需根據個人情況而作出不同的訓練量計劃,一般訓練完後若果感到肌肉酸痛,就需要多少少時間讓肌肉先恢復;而當你已習慣運動強度後,便可適當增加運動次數。 總體而言都是需要根據自己身體狀況作出考量,千萬不要「夾硬黎」。 泰拳減肥動作1. 瘦拜拜肉泰拳是一項複合型的全身性訓練,每一個動作都運用到全身多個部位,所以做好每一個動作都可以塑造你全身的好線條,不過如果想針對性地瘦拜拜肉,可以練習直拳。 即將拳從下頜向前平行擊出,與肩同高,雙眼凝視前方,手肘要直,注意肩膀及手臂要擺平。 這個動作主要是鍛煉前臂和背部的肌肉群,可以讓你告別手臂拜拜肉。 泰拳減肥動作2. 瘦腰如果想瘦腰,勾拳也能幫助大家。 從身側由腰部將拳向上勾出,拳面向上,出拳同時用腰力,提起手肘,這個動作能讓手臂和腰部都得到鍛煉。 泰拳減肥動作3. 瘦背想瘦背,肘擊可以塑形背部,讓後背凸顯骨感線條。 將肘從身側平行擊出,雙眼凝視肘擊方向,拳先向後拉下,再用力勾向上出拳,注意左右手次數平衡。 泰拳減肥動作4. 修腰、修大腿及臀部線條將右手垂下,左拳放於左臉側,用腰力將身體轉向前,收緊臀部肌肉,提起右膝,腳背筆直向外,左腳腳尖側向,保持身體平衡,小腿踢出(不要太用力),踢出保持腿伸直,左右輪流做。 這個動作的主要功效是修腰、修大腿及臀部線條。 泰拳減肥動作5. 胸、背、腰轉身後肘擊這動作難度較大,不過功效也多,一定要耐心克服。 轉身的同時將肘向後擺出,肘頭略向上揚。 這個動作是針對胸大肌、背闊肌和腰肌的鍛煉。 黎彥教練強調,女生打泰拳除了能減肥、修線條、練速度和身體協調性外,也能鍛鍊到個人的集中力、意志力和堅定的眼神,令自己整個人的內在和外在都有相對顯著的效果。 Cosmo 束著一頭短髮的談善言(Hedwig Tam),外型既既有男孩子的帥氣,談吐間又不失女孩的細膩。 從模特兒到演員,從演癌症病人到運動員,一次又一次挑戰了新關口。 對談善言來說,人生本來就是一場自我修煉,在不同角色之間學習與進步,練就一顆強大的心,做個更好的自己。 作為《Gen C Force》欄目一員,談善言今天要講的是關於挑戰"challenge"的部份,以演員作為職業絕對是她的最大挑戰。 演員的青春期短髮的談善言高冷形象深刻,不論是《打天下》的莊惠,還是《婚內情》的許或然,皆是鮮有笑容、沈默、冷靜型的角色,談善言亦自言:「當演員最大的挑戰是平衡角色與真實身份,努力令觀眾忘記談善言,眼中只有故事中的人物,卻又不能抹去談善言作為演員的演繹色彩,我覺得現階段的自己還未拿捏到一個很良好的平衡,而且演戲時時常想得太多,未能很自在地演出,有時也會令表現很侷促。 我覺得現在自己正處於『演員的青春期』,一直在嘗試不同的角色,尋找最適合自己的路線或表演方法。 劇集中的動作場面全是「實戰」,由演員親身上陣對打,從沒空手道底子的阿談在開鏡前做足功課,每星期練習兩日每次兩至三小時,之後再抽時間自行在家練習。 受傷從零開始,同劇監製、編審、動作指導兼主演的歐錦棠曾透露阿談已訓練到拍攝時可以進行1分鐘自由搏擊,不用事前設計招式和使用任何護具,足證阿談毅力與實力兼備。 「能在《打天下》中當一個空手道運動員算是『成就解鎖』,也開啟了我作為演員的另一條路。 近來開始去上電影動作班,裝備自己擔當打女角色。 Dior黑色緊身胸衣、黑色西褲、黑色圓珠拼金屬吊墜頸鏈、30 Montaigne復古鍍金金屬耳環、復古鍍金屬戒指、白色皮革Bobby bag、黑色皮革尖頭鞋及黑色網襪 演員的自我修煉演員就是以真感到演繹假的人物,但這虛構的角色中,卻有它真實的生活。 演員時常生活在真亦假時,假亦真的狀態,偶爾感到迷失亦屬人之常情。 《打天下》中常提到「人生的修煉」、「有紙皮就有道場」,對談善言來說:「人生最大的修煉是需要花時間認清自己、同時讓自己成為更好的人。 Prada橙色荷葉邊上衣及綠色半截裙;Louis Vuitton黑色皮革短靴;APM Monaco閃石大嘴鳥造型耳環 從前的我是比較容易沉淪在情緒之中的人,很容易深陷之中而變得消極,現在人長大了,比較容易走出情緒的漩渦,正面一點地找方法改變現形狀而非只懂得感到傷感。 人生一路走來沿途都是充滿誘惑與挑戰,如何在花花世界中保持真我,是一種關於內心的修煉。 Cosmo 音樂治療(Music Therapy)是甚麼?哪些人適合接受音樂治療?不少人對音樂治療存有誤解及疑問。 Cosmo專訪音樂治療師梁凱琪 Jacqueline Leung ,除了分享真實治療個案之外,更會解答8個有關音樂治療的常見問題,讓大家一文看清音樂治療的種類、對象及功效等多項入門知識。 音樂治療入門常見問題FAQ:1. 音樂治療是甚麼? 對普遍人來說,音樂是一種藝術、一種娛樂,可是一說到用於治療上,他們並不了解是怎樣的一回事。 音樂治療師梁凱琪 Jacqueline Leung 稱音樂治療其實是指有計劃地用音樂、音樂元素 聲音、節奏、旋律及和聲 或兩者結合來滿足治療者的生理、心理、情緒、認知及社會需要﹐從而提升他們的心理和生理健康。 簡單來説,譬如有些人因為缺乏了某方面的能力,所以在社會生活上遇到障礙,音樂治療師就會透過音樂治療去幫助這些人提升或改善該方面的能力,協助他們適應社會生活。 音樂治療入門常見問題FAQ:2. 音叉治療 、鑼浴治療和頌砵治療也是屬於音樂治療嗎? 音叉治療、銅鑼浴(鑼浴治療)和頌砵治療都是近年愈來愈受到關注的治療方法,有不少人認為這三種治療屬不同類型的音樂治療。 Jacqueline指這是誤解,並稱在定義上,音叉治療 、鑼浴治療和頌砵治療都不屬於音樂治療。 音樂治療過程中音樂治療師需為治療者訂立一些治療目標,然後運用各種音樂技巧為他們達到這些目標。 在音樂治療裏面, 音樂是一個媒介,而治療目標 Therapeutic Goals 是重點。 最重要的是,音樂治療師會跟參加者建立一種在音樂上面互信的關係, 透過這種三角關係去達到治療目標。 頌缽(Singing bowl)治療、銅鑼浴(Gong Bath)和音叉(Tuning Fork)治療其實是屬於聲音治療。 聲音治療的原理是靠聲音振動(Vibration)對身體帶來好處,過程治療者絕不是專注聽聲音,而是用一種開放的心態去接收這些共振,每次療程以最少30分鐘為一次。 在音樂治療裏面, 音樂是一個媒介,而治療目標 Therapeutic Goals 是重點。 最重要的是,音樂治療師會跟治療者建立一種在音樂上面互信的關係, 透過這種三角關係去達到治療目標。 音樂治療入門常見問題FAQ:3. 音樂治療可以分成哪些種類?需要的工具又是否不同?音樂治療主要分兩大類,包括: 1. 接受型的音樂治療 Receptive Music Therapy 這種音樂治療是指治療者透過聆聽音樂作出不同反應或以不同方式表達自己的情感,例如透過聆聽音樂放鬆身心靈 Music Relaxation 、透過聆聽音樂引導聯想 Guided Imagery and Music 、透過聆聽音樂勾起對舊事的回憶 Song Reminiscence 以及透過聆聽音樂獲啟發繪畫 Drawing to Music 等。 表達型的音樂治療 Expressive Music Therapy 這類音樂治療是指治療者需積極參與創作音樂的活動,例如即興創作音樂 Improvisation 、打鼓 Drumming 、唱歌 Vocalization 、彈奏或敲打樂器 Instrument playing 以及作曲 Composition 等。 音樂治療入門常見問題FAQ:4. 哪些人需要接受音樂治療?音樂治療能協助他們達到甚麼目標? 最常見適合接受音樂治療的對象包括﹕ 1. 自閉症患者 2. 弱能人士 3. 情緒障礙症患者 4. 抑鬱症患者 5. 腦退化症患者 6. 中風人士 音樂治療的主要目標及功效﹕ 1. 增強肌肉發展 (Motor Development) 5. 增強情緒管理能力(Emotional Development) 音樂治療入門常見問題FAQ:5. 音樂治療與一般治療有甚麼分別?音樂治療能夠為治療者提供一個正面和安全的治療環境﹐讓他們透過有趣的音樂活動,愉快地達到治療目標, 從而改善他們缺乏或不足的發展能力,提高他們的自信心和自我認同感。 音樂治療能為治療者提供多感官接觸的機會和刺激,加強腦部發展,同時為他們提供一個非言語的途徑來表達自己,讓一些不擅長用言語方式表達自己的人都能夠表達自己。 Jacqueline分享了一個最深刻的真實治療個案:「我曾為一個有脊髓肌肉萎縮症 簡稱SMA 的男孩子進行音樂治療。 因爲患病,男孩子全身都不能動,我們只是靠眨眼溝通。 男孩子的認知能力非常好,清楚明白我們說什麽。 我們的音樂治療目標主要是為他提升生活質素 ,我們運用了表達類型的音樂治療活動 ,以創作音樂的方或來協作男孩表達自己的情感。 」一開始的時候男孩子比較被動,只對音樂治療師提出的選擇表示是或否,沒有積極表達自己的想法。 但過了12個月的治療,他突然自發性地表示想要寫一首歌,在母親節的時候送給媽媽。 最後他更自定了歌曲的所有歌詞,成功完成了一首完整的歌曲送給媽媽,這就是他在音樂治療上的突破。 音樂治療入門常見問題FAQ:6. 普通人(非音樂治療師)也能為自己進行音樂治療嗎?Jacqueline坦言一般人是不能為自己進行音樂治療的。 因爲一般玩音樂和聽音樂跟音樂治療是不同的。 無論是自己彈奏樂器或唱歌, 或者聽別人彈奏樂器或唱歌, 前後兩者的目的都是為了分享音樂帶來的喜悅,提供娛樂和陶冶性情。 但在這兩件事的過程裏,都沒有訂立和實行治療目標, 也沒有一種互信的關係, 僅僅只是音樂上的一種交流, 所以定義上不可以視兩者爲音樂治療。 Jacqueline說情況就像是有些人傷風感冒,他們可以選擇去看醫生或者自己去藥房買藥吃。 他們知道買甚麽藥,吃了可以痊癒的,但並不代表他們變成了自己的醫生的,所以自己在家聽音樂或唱歌讓自己愉快的過程並不是音樂治療。 音樂治療是要由註冊合資格的音樂治療師運用各種音樂技巧為治療者達到治療目標。 註冊合資格的音樂治療師除了有豐富的音樂知識,樂器技巧之外,他們也需接受大學碩士課程和參與超過六百小時的實習,從中建立對不同疾病症狀的認識,方可在音樂治療的過程中,為治療者訂立適合的治療目標和設計有效的音樂治療活動從而達到這些目標。 音樂治療入門常見問題FAQ:7. 假如一般人不能為自己進行音樂治療,他們也能利用音樂改善情緒嗎?Jacqueline建議大家可以尋找喜歡的音樂類型,再爲自己建立歌單,集合自己喜歡或是在生命裏有意義的歌曲,進一步領會自己的情感。 透過聆聽自己喜愛的歌曲,探究歌曲令你聯想到的往事,重拾舊日回憶。 音樂可以抒發感情, 舒緩壓力及提升正面情緒。 當大家放鬆心情, 慢慢的沉浸下來, 靜靜地把心情寄託在旋律中, 就能感覺壓力慢慢減輕。 音樂治療入門常見問題FAQ:8. 音樂治療適用於動物嗎?我們可以播放音樂給動物聆聽,但是這個過程並不是音樂治療。 動物的能力跟人類有些差別,我們不能為動物評估他們缺乏的社交能力,因此也訂立不了治療目標。 另外動物也不能積極參與創作音樂活動,或者用不同方式表達聽音樂後的感覺。 音樂治療師資料梁凱琪 Jacqueline Leung 現為音樂治療師、長笛老師及演奏家。 畢業於澳洲新南威爾斯大學,主修長笛,獲頒音樂及文學學士學位,同時考獲英國皇家音樂學院演奏級長笛。 於澳洲悉尼科技大學修畢音樂治療碩士學位成爲澳洲註冊音樂治療師,其後再赴美進修,獲取註冊腦神經音樂治療師資格。 Jacqueline認為音樂能提供想象空間,希望不同年紀的人都能透過音樂,更加認識自己。 照片來源:Getty Images及受訪者梁凱琪。 Harper's Bazaar 由徐睿知及金秀賢主演 Netflix 韓劇《雖然是精神病但沒關係》大受歡迎,女主角徐睿知(Seo Yea Ji)的穿搭及妝容都成為討論焦點。 徐睿知在劇中的每個造型不但十分吸睛,還能盡顯她的好身材。 究竟她是用甚麼穿搭技巧而令本身已經纖瘦的身型更顯瘦?現在就為你剖析徐睿知在劇中的 4 大穿搭重點,微胖女生要注意了! 徐睿知顯瘦穿搭技巧 1:上闊下窄徐睿知這知造型在網上引起熱議,她的腰看起來像是 20吋也不夠,完全震撼視覺!然而,這個視覺效果之所以如此的震撼,也要歸功於她的衣服。 徐睿知穿著的一套粉紅色套裝由一件短身 crop top 和一條 A 字裙組成,由於上衣較闊而裙子的腰位貼服,在腰部位置形成強烈對比,達到顯瘦效果。 徐睿知這套來自品牌 Minjukim 的套裝裙子的剪裁能令她的「螞蟻腰」在視覺上變得更震憾,當中的 A 字裙腰部的剪裁貼服而且質地堅挺,能突出她的腰部曲線,顯得身材更凹凸有致。 主演《蜘蛛俠:決戰千里》的女星 Zendaya 也曾運用這個穿搭技巧去突顯自己美好的身段,較為闊身的恤衫與腰部位置較窄的高腰長褲形成強烈對比,只集中展現腰部最瘦的位置,塑造出顯瘦效果。 Zendaya 的背部而肌肉強勁,胸部則沒甚麼睇頭,而用這個「上闊下窄」的穿搭方式就能隱惡揚善,將優點展現出來。 徐睿知顯瘦穿搭技巧 2:腰帶顯長腿很多女生都怕穿着闊身連身裙看起來像孕婦,而腰帶則是一個幫你改善身形比例的好幫手。 徐睿知在《神經病》一劇裡多個造型都用了腰帶來突顯腰線、將腿部比例拉長,「五五身」的女生絕對要參考一下。 幼腰帶能增添女人味,粗腰帶則能帶來型格感,兩者都是必備的配搭佳品。 即是不是穿「一件頭」的連身裙,也可以用腰帶來加強腰線,同時也能增添時尚感呢。 一件普通的白恤衫、一條單車褲,再配搭一條粗腰帶,已經能襯出一個又顯瘦又性感的造型了。 徐睿知顯瘦穿搭技巧 3:腰封突顯曲線徐睿知 Minjukim 連身恤衫短裙配上 Loewe 腰封,再戴上大方框黑色太陽眼鏡,氣勢有如女王一般。 她穿着的那件剪裁寬鬆的恤衫裙很容易顯得臃腫,加上公主袖,不是人人能 carry,但徐睿知聰明地以腰封作配搭,腰線又輕鬆重現了! 徐睿知顯瘦穿搭技巧 4:雙排扣修腰另外,把雙排扣衣服的鈕扣全部扣上,也能有腰部顯瘦的效果,顯得腰枝更細更直呢!女生們,這個穿搭方法要 bookmark 起來,在香港的秋冬一定十分合用呢。 Harper's Bazaar 最近要留家的時間長了,不得不下廚。 但假如自問是「手殘一族」,對料理不能得心應手,又或是想偷懶,想盡量縮短煮食時間的話,看這篇文章就對了!懶人料理不代表一定要是劣食,現在為大家搜羅了 6 款超快速、「料理白痴」也能輕易完成的微波爐簡易食譜,讓你輕輕鬆鬆就能享受到尤如餐廳質素般的美食。 杯麵茶碗蒸得到日本日清官方認證的料理,失敗的可能性近乎零!利用杯麵剩湯,變出嫩滑又滋味的茶碗蒸。 懶人料理之中,杯麵茶碗蒸應該是近期最為大熱的選擇喔。 芝士燉飯 在不少便利店之中都能買到現成飯團,但是有時會嫌飯團略為單調,或是放在家中雪櫃一晚後,飯粒變硬,口感欠佳時,只需要稍稍加工,就能變出完全不同的美食。 芝士豆腐你可能會覺得芝士和豆腐這個組合有點新奇,但其實這料理在早幾年前已流行過。 製成品十分美味,而且兩種材料互相配合,毫無違和感。 來自專業廚師的簡易食譜,絕對是信心保證呢!而這款充滿濃郁芝味的芝士通心粉做法簡單,最緊要是不用準備太多食材,輕鬆就能學起來。 杯中 Pizza有時購買整個 pizza 時,又可能會吃不完,Gemma 就推介大家,不妨嘗試一下在家中自製杯中 pizza。 快過等外賣之餘,還可以選用自己喜歡的不同配料呢。 Nutella 布朗尼Gemma 在自己頻道中示範過很多不同的甜品食譜,但不少都比較花時,又可能需要用到多款材料。 而假如你是一位想偷懶的甜品控,就一定要試整簡易 Nutella 布朗尼了!只需 3 款材料,就能做到這款簡單又美味食甜品。 ELLE. com. hk 時裝界身為創意產業,在這段日子,可見各大品牌均用獨特手法支援新冠肺炎,有的找來名人直播籌款、有的製造出精緻口罩……大家各施各法。 早前Net-a-porter與推廣環保主義的紐約設計師Gabriela Hearst也靈機一觸,合作推出為期兩周的手袋獨家快閃店,收益將捐助支援慈善機構《救助兒童會 》(Save The Children)。 近日Net-a-porter又再下一城,宣佈推出全新Italian Collective別注系列,除為了欲將意大利對傳統文化風格的傳承推廣,並將部份收益捐贈予意大利紅十字會,兩大企劃絕對能有效對抗新冠肺炎帶來的影響! Net-a-porter推出全新Italian Collective系列Italian Collective包含了不少品牌的獨家系列,當中有Aquazurra、Giuliva Heritage、Blaze Milano、Gianvito Rossi、Rosantica、Golden Goose、Rene Caovilla及Tod's等。 產品種類繁多,成衣、鞋履、配飾、珠寶及運動鞋也一一涵蓋。 系列除了有意推廣意大利的傳統設計風格,更想藉企劃作支持意大利紅十字應對全球緊急的前線工作。 「意大利風格以時尚、富魅力和極致奢華而聞名。 在這個正值充滿挑戰的時刻,我們希望能夠彰顯意大利品牌的創意、工藝和品質,同時為客戶帶來意大利的夏季感覺。 Net-a-porter x Gabriela Hearst為了抗疫,其實早在多月前Yoox Net-a-porter Group已特地調配了Net-a-porter及Mr Porter優先配送服務車隊供慈善機構使用,以支持弱勢社群及應付隔離社區之需要。 Net-a-porter x Gabriela Hearst,也同樣為了籌得資金,以舒緩疫情。 Net-a-porter與Gabriela Hearst推出為期兩星期的快閃店,全售獨家手袋款式。 限定店將出售Gabriela Hearst具標誌性的手袋款式,當中包括Nina、Demi、Diana以及手工針織羊絨手袋,所有產品於6月29日在Net-a-porter開始發售,為期兩星期。 如果有留意環保設計,相信對Gabriela Hearst絕不陌生。 本是模特兒的Gabriela Hearst於2015年創立自己同名品牌,品牌理念是注重細節、傳統和目的性。 而且Gabriela Hearst致力於在不損害道德及價值觀的情況下,同時考慮到材料的來源去創作袋款。 在2018年,Gabriela更被任命為拯救兒童組織董事會成員。 可見今回合作,Net-a-porter絕對找上了對的人,Gabriela Hearst表示對捐款也非常樂意且贊同。 Gabriela Hearst分享:「疫情後的世界唯一出路是價值、目標和實質。 如果有能力為公司及大眾提供幫助,這是必須要做的。 」 「很榮幸與Gabriela Hearst合作,共同開展這個倡議,為《救助兒童會 》(Save The Children)之全球救濟工作捐款,並提供資金幫助世界各地兒童在疫情特殊期的健康、教育和保護。 今年6月是我們第三次把Gabriela最受歡迎的包袋帶給Net-a-porter,包括『Baez』發佈,我們預測它將成為未來數年的終極投資風格。 ELLE. com. hk 女人買車的要求跟男人不同,不論一手車或二手車,性能要好之餘,眼緣更重要!《ELLE》收集各方意見,推出「女生買車換車攻略2020」,揀選14款適合女生駕駛又性價比高的車款,一手二手價格不超20萬港元,總有一款合你心水! 值得女生買/換歐洲小車:國民小車 Fiat 500意大利人氣小車Fiat 500可能是最得女生歡心的小車之一,原因很簡單:「顏值」高。 這輛圓潤的復古小車,1957年面世時,憑其可愛、輕巧、時髦及慳油特色,迅即成為當年意大利的國民小車。 新一代Fiat 500於2007年捲土重來,外型重新設計,保留了兩大兩小圓形頭燈、蠔殼形引擎蓋等復刻元素,內攏豪華皮座是芸芸小車中少見,有人會嫌前後座較侷促,但嬌小玲瓏的女生應該覺得剛剛好。 至於性能,輕盈車身彌補了引擎動力不足,省油也是賣點,版本也有S、Lounge等選擇,設計和性能上有些微區別,新車價20萬以上,二手價最平5萬多元都見過。 4官價最後更新: 2017-02-10)二手價:約3萬至8萬 值得女生買/換日本小車:獲獎無數 Suzuki Swift Suzuki Swift可能是芸芸鈴木出品的汽車中,最受女生歡迎的車款。 2000推出第一代的它,至今已經來到第四代,比起前代外觀更為圓潤時尚,適合一班外貌協會會員;而它高效低油耗的引擎動力、靈活的操控、高規格的安全配備,以及相對親民的價格,也令它贏來不少粉絲,並獲得2017年度好設計獎、RJC年度風雲車等獎項。 第四代Swift分為RSt、Hybrid RS、RS、Hybrid ML、XL、XG等6種車型,一手價16萬多,二手約13萬,想再平點,第二代二手也有6萬多的選擇。 0T )二手價:約6萬至13萬 值得女生買/換日本小車:女漢子 Suzuki Hustler另一款鈴木作品,2013年出廠的Suzuki Hustler,走「輕盈旅行車」路線,硬朗線條配搭小巧外形和鮮豔顏色,再以「Hustler」命名增添幾分玩味輕浮,說它剛柔並濟、雌雄同體也不為過,一眾男性化的「女漢子」很難不為它著迷,推出以來也獲得相當口碑,曾奪得2015年RJC年度風雲車。 畢竟Hustler都是小車,最大賣點還是「賣樣」,原廠車色塗裝多達11種,內櫳也有白色和橙色供選擇;另一賣點是正正方方的它,車艙空間感十分大,座椅可以摺合放平,坐得舒服,也足夠放不同雜物;性能方面,即使馬力不高,起步上斜表現也不錯,耗油量也算低。 現時一手Hustler 600 Turbo賣16萬,CP值高,而二手都要11萬至12萬多。 不過對愛車人士而言,「慢」是對它的最大感覺,加上車身真的太超小型,所以駕駛感覺十分奇特。 不過前者問題隨著2016年新版SMART Fortwo推出,換檔反應已大為改善,轉向性和平穩度亦比一般小車佳,而若果你有幽敝恐懼症,也可選擇2014年推出的新版SMART Forfour,設有全電動版本,一手不用20萬;而如果budget有限,市場有大量二手舊款SMART Fortwo,最平一萬元都有,不過要小心check車。 0提到可愛小車,絕不能小得Volkswagen Beetle「甲蟲車」。 作為福士的標誌車款,早年的甲蟲車是人見人愛,第二代更創下汽車史上全球首先賣出2,000萬部的傳奇,可惜後來小車市場競爭越演越烈,後繼車A5終於在2019年停產。 雖然已成歷史,但Beetle的獨特外觀在小車市場上幾乎絕無僅有,用家對2. 0的極強操控性和還不錯的驅動力一直念念不忘,故此二手市場一直交投活躍,價格也不算貴,4萬至8萬元都有交易,而開蓬版Cabriolet更是一車難求。 無論如何,Beetle的地位始終難以取代,潮人總會以有一輛2. 0代步自豪。 不過裝有型一定有代價,代價便由後座乘客承擔,因為編輯作晚才坐過,真的有點窄,短途還好,長途不了。 新車價:/二手價:約4萬至8萬 值得女生買/換德國小車:女人心 Volkswagen Polo另一台Volkswagen推介,Polo也是充滿歷史的車款,第一代1975年推出時創造過輝煌歷史,直至2017年第七代化身Vivo,地位已被Golf取代。 有人形容Polo是「女人車」,先不論當中的gender sterotype含意,大概可猜到此車特色:馬力一般、操控性一流。 近年歐洲車光環不再,但仍有不少人相信德國車質素有保證,故此因對「VW」標誌心心眼而選擇買/換Volkswagen的女生還有不少,而Polo作為曾經的VW小車代表,操控性、穩定性都不錯,確是喜歡小車的女士較平實的選擇,budget有限,或是人生第一台車,馬力較好的1. 4二手價4萬元內已有交易(維修費另計……),算是高CP之選。 當然如果你對性能較有要求,而budget又較充裕,考慮Golf系列吧。 新車價:/二手價:約4萬 值得女生買/換日本小車:「玩車」入門 Honda Jazz本田小車代表Honda Jazz,第一代2001年推出時便奪得「Car of the Year Japan」,打贏當年的小車界霸主Toyota Corolla,往後推出的第二代和第三代延續系列特色:車身輕盈、內櫳實用、慳油度高、保養便宜等,因而累積了大量粉絲,2020年推出的第四代外形更簡約圓滑、前座採用人體工學座椅,後排座椅面積亦加大,整體舒適度更上層樓。 因為外形討好、性能不錯、操作性不俗,加上二手價硬淨,因此Jazz是不少人的「人生第一部車」。 另外,坊間有大量改裝配件,想嘗試「玩車」的女生,要砌一部自己獨有的Jazz絕非難事,絕對是「玩車」入門級車款。 原廠第四代行貨按不同馬力分級,價錢由16萬多至18萬;二手方面,市面仍有不少第一代放售,最平3萬都有交易,P牌首選。 5 RS)二手價:約3萬至14萬 值得女生買/換歐洲小車:小車經典 MINI CooperMINI在小車界的名氣,相信也不用多介紹。 這輛小車的特色是典雅的外觀、嬌嫡嫡的形態,加上一點都不輸蝕給跑車的超高性能,素有「公路小鋼炮」的別稱。 第二代MINI推出過多款變奏版,如Clubman、Countryman等,不變的是其時髦外觀,操控靈敏性、馬力、扭力等性能也非一般小車可以媲美,難怪一直成為都市男女眼中高級微型車的模範。 若單計新車價錢,MINI Cooper沒法榜上有名,最低規格的The Mini One 5 Door都要25萬港元起。 不過勝在前代的二手數量多,慕MINI名而來的人總是前仆後繼,來了又走了。 現時二手初代Countryman 10萬元有交易,想體驗擁有MINI的快感,多留意二手市場吧。 最多人咎病是其內櫳空間不足,但平心而論,比起一般小車,MARCH的車內空間已經不算細,當然跟其他小車一樣,長期要座4個人是比較勉強。 馬力方面就別太期待了,但作為經濟、節能小車,MARCH是合格有餘。 可惜香港市場不再引入,二手價3至4萬,CP值高,非常搶手。 新車價:/二手價:約3萬至5萬 值得女生買/換日本混油車:寧靜省油 Toyota Prius C講起街道上的油電混合車,最多人識的一定是豐田Prius。 作為史上第一款量產的油電混合車,Prius的優點是行駛寧靜、省油、馬力充足,加上持久度高,不常壞,故此深受香港用家歡迎。 而這輛Prius C就是本田把其皇牌系列小車化的結晶,外貌延續Prius的醒目,尺寸則大幅縮小,非常可愛。 也不用擔心Prius C的功能配備不及「大哥」 Prius,兩者一樣設有多功能軚環、 定速巡航、免匙系統等,安全系統方面則有後泊車感應器、ABS、EBD,全車共有九個安全氣袋;性能方面,Prius C總共可輸出 95hp馬力,以 1,500cc 細車來說,十分足夠。 第二代和第三代繼續向家庭小車方向進發,以性能良好,操作簡單,價錢便宜為賣點。 第四代Mazda 2於 2014 年推出,設計和性能已經大幅提升,最新的Mazda2 GVC 1. 5憑環保慳油的動傳組合、優秀的設計以及同級數一數二的造工,獲得「Japan Car of The Year 2014-2015」、日本「Good Design 設計金獎」及德國「Golden Steering Wheel 2014」小車組別的最佳新車等,新車不用20萬,前代二手最平萬多元都有,豐儉由人。 第一輛是同樣由萬自達推出、人氣與Mazda 2一樣高,乃2002年推出的中型四門房車與五門旅行車車款Mazda 6,賣點是身具百萬豪華房車的規格,價錢卻是人人能企及,故此推出以來大受歡迎,創下自家品牌最快全球賣出100萬輛的紀錄(半年後紀錄由Mazda 3打破)。 「外貌」是Mazda 6其中一個跑出的原因,車身流線圓潤,車輪巨達19吋好比跑車,整體感覺十分有氣勢,適合充滿霸氣的女生。 性能方面,最大馬力165hp,絕非之前介紹的小車可比,此外其穩定性、操作流暢度也非常高,再加上超低油耗、內櫳寬敞、安全配備,可稱為頂級的中大型跑房車,人氣一直高企。 新車22萬起,前代二手最平10萬元都有,換車之選。 5 i-Plus)二手價:約10萬至22萬 值得女生買/換日本7人車:四方果 Nissan Cube 3在港人氣高企的「四方果」Cube,有著大車界k-car的外號,只因設有5座位及7座位的它,大車而言尺寸不算大,可愛度卻媲美一眾小車!Cube 3四四正正的外表下,它的車燈、輪拱、後視鏡與車窗卻採用圓弧設計,還未計不對稱的車尾,整體感覺相當跳脫;再加上不論前後座都採用類似梳化的設計,乘坐感與其他車款十分不同,既溫暖又舒服,故此推出以來深受女生喜愛! 不過世事無完美,可愛又舒適的Cube 3卻不是以快見稱,最大馬力122hp的它沒有超強衝刺力,不過加速也算順暢。 另外,Cube初代於1998年推出,直至2008年推出三代後便再沒更新,2019年更宣布停產,Cube 3正式成為絕版車,想買只能買二手,車價還算便宜。 新車價:/二手價:約2萬至4萬 值得女生買/換日本7人車:小巧易開Honda Freed能夠推薦給女生開的大車/七人車其實不多,不是性別歧視,而是很多車身太高太大,若女生生得嬌滴滴,看左右尾位不容易,除非天天揸,否則泊位、駛離停車場都玩足半天。 不過凡事有例外,芸芸七人車中,Honda Freed車身較窈窕,加上省油、內櫳闊落、易操作、實用度高,就像為女生而設的七人車! 當然,人無完美,車亦一樣。 Honda Freed的引擎輸出有限,馬力只有116hp,平地尤可,上斜就會較吃力;同時外觀上基本沒亮點。 不過、一手20萬頭、二手十多萬的價錢可買到混能、雙電動趟門、Keyless車匙和七座位,CP值相當高;加上省油、牌費平、內櫳空間足夠,絕對是實用性大於一切。

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