社交 ダンス コロナ。 【茨城新聞】《新型コロナ》つくばダンス講師の濃厚接触5人「陰性」

【社交ダンス】愚痴吐き捨てスレ2【コロナ禍】

社交 ダンス コロナ

コロナの今の現状を考察 緊急事態宣言が4月7日出て、5月25日に解除されました。 大体1ヵ月半の期間でしたが皆さんいかがお過ごしでしょうか?うちのスタジオは6月1日からグループレッスンや個人レッスンが始まりました。 生徒さんはまだらながら少しずつ戻ってきている感じがあります。 ですがやはり来ない方もいらっしゃるので大体全体の60%位の戻りな感じでしょうか。 前年から比べて40%落ちるのはかなりつらいところですがバイト等で補っていく感じになると思います。 これからの時代のダンサーについて 個人的にこのところ感じるのは社交ダンスだけで生きていくのはこれからかなり厳しいという見解。 他にも稼ぎ方がありつつ精神的に安定しながら社交ダンスの普及を頑張っていったほうが効率が良い気がしています。 ダンサーはダンス以外に自分だけでも生きる力が求められている感じがします。 これは社交ダンスだけではなく他のダンスにも言えます。 バレエとかヒップホップ等ですね。 今回のコロナで大ダメージを負ったのではないでしょうか。 他のエンタメ業界も同じ。 役者や音楽とかもですね。 こういった芸事で食べる人達は芸に頼らない生き方を身につけなくてはいけません。 トップの方なら食べていけるかもしれませんが、そうでない方の方が多いですよね。 今回はたまたまコロナでしたがもしかしたら明日、事故に遭うかもしれません。 足や腕がなくなるかもしれない。 そういった不運がいつ何時あってもおかしくないのがこの世の中。 たまたま今回全員がダメージを負っただけで個人的にいつ何時来るか分かりません。 そういった時にでも生きていける力が必要になるということが今回痛いほど分かったのではないでしょうか?自分としては少しずつ始めていたのですが急に加速しないといけない状況になってしまって戸惑っていたりしています。 とにかく勉強。 ただそれだけです。 生きる、生き抜く勉強。 といっても大体個人で始められるのはそこまで選択肢があるわではなくバイト、せどり、投資、自分の事業を持つ、ネットビジネスを持つ(ブログ、YouTube、オンラインサロン)等になります。 まずはどれでもいいからやる事をお勧めします。 自分が出来そうなものをやってみる事、失敗する事で勉強していくしかないです。 誰も教えてくれないと思うので自分でネットの海から情報を拾ってくるしかりません。 嘘もあるしカモにされることもあるのでそれを見極める能力も必要です(ネズミ講とか)。 嘘で稼いでいる方も中にはいらっしゃるので。 ここでは詳しくは述べませんがダンサーの稼ぎ方はこの中のどれかになってくると思います。 就職するとその仕事が忙しくてダンサーには戻れないと思いますので。 頑張ってダンスを出来る環境を自分で作りましょう その先に これからは一般企業も副業を推奨しているところが増えてくるかと思います。 前々からその傾向はありましたよね。 なのでダンサーも例外ではありません。 自分自身で稼ぐ時代。 それがこれからの世界だと僕は思っています。 なので今からいち早く自分の稼ぐ力、知識・技術を身に付ける、これに限ると思います。 ダンスの輪を広げるのはその後になるでしょう。 まずは自分の足元を固めないと精神的に不安定で何も上手くいかなくなる可能性があります。 けれどもそれをクリアしていけばまたいつものように好きなダンスをメインでやれるようになります。 例え今回のコロナが収束して大丈夫になったとしても安心してはいけません。 またいつかは同じ目に合う日がやってきます。 この前は原発、他にも大地震。 色々な災害がやってきます。 今までたまたま難を逃れていただけで急に襲ってきたりします。

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【茨城新聞】《新型コロナ》つくばダンス講師の濃厚接触5人「陰性」

社交 ダンス コロナ

コロナウィルスって言葉を初めて耳にしたのは、今年の1月ごろでしょうか。 全国各地で夏に開催される、大きなお祭も軒並み中止となっています。 終息しつつある国ではコロナウィルスの第二波の予兆も囁かれています。 こうなると、コロナ克服を最終目標としながらも、「 コロナが共にある社会」で生きることを考えなければならないのだと思います。 日本の場合は、中央の政治家が全く機能していないので、自分自身で生き抜くしかありませんよね。 社会秩序と生活のバランスを取りながら、自己判断で頑張っていこうと決意した今日この頃です。 さて、今朝ゴミ出しに行って驚いたのが、ゴミの量。 大量です! 何だかんだ言っても、みんな自宅でおとなしく過ごしているんだな~、と感心してしまいました。 外出自粛ムードの中でも人々がちゃんと暮らしている。 午前中は市役所で、偶然先輩に会いました。 ダンス教室経営者 僕 と音響屋さん 先輩 です。 二人で飲食業の友人のことを心配しならが立ち話をしました。 なにせ、どの業界も負けず劣らず困っています。 今月、来月の仕事の件数や食らったキャンセルの数を競い合いました。 そこで先輩がポツリと一言。

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コロナ対策はダンス界全体で

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社交ダンスのパーティも競技会もコロナ対策で秋までは開催は控えています。 県外への移動や帰省も出来る様になりましたが今年は猛暑になりそうです、コロナウイルス感染の拡大対策プラス梅雨入りのジメジメな湿度と暑さで熱中症の対処も必要ですね。 「ウィズ・コロナ!」で共存しながら新しく生きていくアイデアが生まれています。 アフターコロナ世界に向けて社交ダンスのレッスンも国を超えてオンラインで受けたり社交ダンス界の懇親会など盛んに取り入れたり動画配信なども進化をしてきています。 予防を続けながら社交ダンスの世界も新しい時代と進んでいますね。 こんな時だからこそ見えてくる愛と勇気のある方がいて下さる事にも感謝申し上げます。 私たちで出来る予防や心温まるお互いの励ましでここまできました。 6月には他府県移動が可能になり社交ダンス会場もコロナ対策を取りつつ開催したり、貸し出しなども行われてきています。 段階的に緩やかに日常を取り戻しつつ新しい生活様式も意識していきたいですね。 まだまだワクチンの対策は取れていませんから気持ちを引締め第二波の感染が起こらないように継続できることは続けながら心強く対応と工夫をして気分転換に沢山笑って運動もいいですね、今まだ外に出て3蜜状態を避けながらもダンス向上のためにできる事、自宅でできる社交ダンス対策を考えてみました。 私達の行動で希望の未来を創っていきたいですね。 自宅でできる社交ダンス対策アレコレ 未来に必ず今よりスキルアップした自分の夢、望みを叶えた未来の自分になってあたたかい言葉を今の自分に声かけて、ストレッチ頑張ってみる。 社交ダンスの基礎知識と体力強化や、普段は中々取り掛かれない時間を必要とするドレスのお直しをしたり、一人で手早くできるメイクの練習をしたり、ヘアースタイルのアイデアを考えていくのも楽しいものだったりします。 また基本を見直し、自主練習のスイングの「振る、送る、寄せる。 」のコツを反復練習したり、「プル、プッシュ」のときに使う体幹を鍛える方法で「プランク」「スクワット運動」など取り入れて体力強化することで更にパワーを出せるようにしたいものです。 足を肩幅で前と後に出して立ちます。 次に 後ろ足膝が床に付くようにしゃがんで手はテーブル等で支えてください。 次に立ち上がるときに 後ろ足の上に体をもってくる。 ヒールプルの時に使う筋肉の運動になります。 椅子に座って片足で立ち上がる筋肉運動がありますね、片足全体重で片足だけで立ち上がり動作は臀部から後ろ一帯を鍛えます。 ふくらはぎの筋肉の運動には足指付け根で体を支えてつま先立ちします。 更に足甲を伸ばして次にカカトを床に付けずに戻します。 私はこれを片足ずつ10回くらい繰り返します。 グラグラしないで立てるコツに体幹強化とさらにアッパーボディを引き上げて呼吸の方法を工夫して肺活量強化も試みてはどうでしょうか。 手をピーン伸ばして腕を天井に向けて、腕が耳の後ろ側まで行くほど、柔軟性が出るように万歳ポーズで上に思い切り上げます。 汗が出るくらい体が温かくなります。 手を挙げたポーズを何秒かキープします。 これを一日に何度も行います。 万歳ポーズで歩いたり、挙げた手のひらをクルクルねじりことで腕に負荷ろかけたり、おへそは背中側に押している状態で丹田鍛えたりします。 万歳ポーズをひたすら行うと女性は二の腕を細くする効果がプラスで期待できますよ。 次に片方の肩を前に、後ろにと順々に行います。 次に両方の指先を両方の肩に置いて、肘を前にグルグルまわし、後ろに肘をグルグルまわします。 次に手は下して両方の肩を一度に耳まで上げて、ストンと落とす。 また腕を背中から肘をとおくにやる。 これも思い切り力を使い引き離します。 呼吸法も深呼吸が自然とできるはずです。 この一連の動作でスエーやボディシェイプに使っている筋肉を鍛えています。 習慣にしたい呼吸法はアップのときのコツ。 「ライズ」の時にトゥで立ってアップになります、この時に 息をスッと吸うと無駄な力が抜けてバランスが良くなります。 それと足の小指強化で体の後ろ全体が鍛えられます。 なのでバランスを整える力がある足のうらの三点「親指のハラ」と「親指付け根」と「小指のハラ」を使って息を鼻でスッと吸ってアップ。 ワルツではこの状態からさらにライズ継続をしますので何秒間かキープして呼吸法と筋力つけましょう。 (この時は大口開けないアゴあげない後頭部上げるです) 体幹がしっかりと鍛えるほど上手くいくと思っているものはターンやビボットです。 内腿を自力で持ち上げ回転するときの軸がぶれないほどサラッと軽やかなターンに見えます。 あの憧れのターンを実現するために、廊下の狭い幅でもスピンを試みたり、両脚と腕を八の字に横に開き片方の足にもい一方の足を骨盤を自力で引き上げてターンをする180度向きが変わります。 畳半分ほどの幅で出来たら素晴らしいです。 過去に上級者に質問した事があります返事は「ターンの練習は滑り過ぎると怖い、反対に滑らないところが練習になる」と。 その方はコンクリートの上を草履で半周ターンをしていました。 ブレずに素早く綺麗でした。 スローフォックスロットの前進と後退をする時、ボディが上部と下部がオポジション状態になっているものですが、これを強化するならば、家でコツコツと密かに強化できる課題と思います。 例えばお尻歩きを前進と後退を行います。 椅子で行えるスキーの時のポーズで片側の足太股とお尻を「前に」、「後ろ」にと「ひしゃげる」ホーズを取り股関節の体操をスローの音楽に合わせて繰り返すことも良いストレッチですよ。 立って行うとより負荷をかけられます。 お尻がカカトの上にくる様にシャガンで椅子に座るポーズで同じストレッチをします。 股関節の前後への大きな可動域が期待できます。 試合が復活したときのために足腰を鍛えておくこと、その場でダッシュの足踏みで太股の強化と気分の発散になります。 私はノルマつけて一分間ダッシュ頑張りたいです。 パートナーの左肩が上がってしまい顎が上向く不自然なボディシェイプの時は、実はリーダーに対しての「おへその向き」があいまいで骨盤(ベース(ヒップ))を支えるための引き締める筋肉が緩んでしまっている事の可能性がおおきいです。 うつぶせ寝で胸骨から顔を上げて、大腿部より足を持ち上げての「エビそりポーズ」で背筋と体幹強化するのもいいです。 寝る前、起きる前に布団の上でできますねー。 また体幹を鍛えるコツにひと役かってくれるのが息を吸いながらお尻の肛門締めて息を吐きながら全身に巡らすように吐く、座っていることが多い時ほど思い出して行ってみて下さい、気が抜けてしまうのを防ぐだけでなくポイズを保つベースの強化につながります。 何回も復習する事で身に付くことまだまだありそうです。 マスクの工夫がいろいろ。 梅雨入り宣言が出されました。 コロナウイルス対策のマスク着用では3度も体感温度が上がるそうです。 口を覆っていますと喉の渇きに気づきにくいようですので、定期的に水分を取ることが大切ですね。 便秘解消と体調管理に役立つとのことです。 物は試しと手作りでレモン水を持ち歩くようにしています。 ラジオからマスク対策が流れていました、マスクを冷たく濡らして使うことで一時的に涼しい体感を得られる工夫をしている投稿でした。 お布団メーカーが出したヒヤッと体感できるマスクは気持ちよさそうです。 もう使っていますか? マスクに一工夫できるならマスクの口元にポケットを作ってそこにハーブティーのパックを挟み込み使うことでいい香りでリフレッシュ効果が期待できると人気が出ているようです。 アロマの香りを活用するなら日中なら爽やか系のユーカリやペッパーミントのアロマエッセンシャルオイルをマスクにほんの少しだけ付けて、夜はリラクッス効果で副交感神経が働くラベンダーやオレンジの香り、リンゴは安眠効果の香りがいいですね。 グレープフルーツの香りは若返りを促す効果があるようですが、柑橘系はメラニン色素の働きにも効果があるため紫外線の下では肌色を濃くしてしまいますので外出の時は日焼け止めを塗って。 安心なのはお部屋か夜の使用で美白にもいいですよ。 もしマスクを忘れた方も遠慮せずハンカチマスクで簡単ガードして下さい。 ハンカチを縦長になるように三つ折りして、鼻に当たる所はジャバラ織にします。 輪っかにしたゴムを二本通し、口幅に合わせてそれを挟むように三つ折りにします。 布が合わせになっている方を口に当てるとほつれません。 口元を保護することで予防効果があると思います。 レッスンや相手と組んでダンスをする事にまだ抵抗を感じている方、好きなことを楽しむための新しいエチケットでもあります。 ラジオで言っていたのはハーブティーティーパックを挟み込むこともできますね。 家の中でも使い易いです。 口をすっぽりと覆うタイプでなくバンダナを巻いたり、木綿やフカーフ素材でひらひらと「のれん」の様に顎の所は締め付けないタイプで飛沫予防している方も増えました。 お洒落な柄物も増えているように思います。 ショップで可愛い手作りマスク見つけました大人用とお子様用もありました。 部屋の快適に過ごせる工夫 ウイルスは紫外線に弱いそうです、コロナに負けない対策に空気が流れていている換気のいい状態は感染が防げるそうです。 空気清浄機のない方は朝一番にお部屋の窓を2か所ほど開けて外気の新鮮な空気を取り入れると気分もリフレッシュします。 アロマオイルで除菌できるハーブのタイムやイオンがたっぷりと発生するアロマランプなど、お部屋の空間を快適に保つ工夫の一つと思います。 お家の中やベランダでキャンプ体験も人気が出ています日常に少しの工夫でとても楽しそうです。 お気に入りの音楽や映画鑑賞もいいですね。 私は社交ダンスのDVDも動画も時間を忘れるくらいみてしまいます。 お気に入りの温かいお飲み物とともにお過ごし下さい。 まとめ 全国的に段階的な緩和となり、一人一人の自粛する努力を成果を認められた気分で心も明るくなってきました。 またコロナウイルス感染がいつ収束するのか通常のイベントなどの開催がいつ頃から戻るのか、などまだ分からない部分もまだ多くあり、断続的に接触を控えることが大切ですが、私からは移さないマスクをしてダンスのストレッチして、少しでも自分達で出来ることをする事でウィズ・コロナで予防と社交ダンス対策を取り入れてこれからも貴方と私の命を守る行動をとりたいです。 未来に希望を忘れずに自宅でコツコツ努力してダンス上達も目指して共に生きよう。 最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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