ツナ レシピ。 ツナを使った料理20選!簡単で美味しい人気おかず&副菜レシピを一挙ご紹介☆

ゴーヤとツナのサラダ(副菜)のレシピ・作り方

ツナ レシピ

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【みんなが作ってる】 ツナのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが335万品

ツナ レシピ

【材料】• ツナ…1缶(70g)• たまねぎ…20g 〈衣〉• 小麦粉…適量• 溶き卵…1コ分• パン粉…適量• リーフレタス…適量• しょうゆ…小さじ1• サラダ油…大さじ4 【作り方】• かぼちゃの種とワタを取り除き、よく洗って水気を切る。 皮を部分毎に削り落とし、4等分に切る。 たまねぎをみじん切りにして、ツナの缶汁をしっかり切る。 熱皿にかぼちゃを入れてラップし、電子レンジで4分間加熱する。 水気を切って熱いうちにフォークで潰す。 たまねぎ、ツナ、しょうゆを加えて混ぜ、熱が取れるまで冷ます。 4等分にして小判形に整える。 小麦粉をまぶし、軽くはたいて薄くつけ、溶き卵をからめてパン粉をまぶす。 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、8を並べ入れて2~3分間焼く。 焼き色がついたら返し、時々油をかけながら2~3分間焼く。 器に盛り付けて、ちぎったリーフレタスを添えたら出来上がり。 【材料】• ツナ缶…小1缶 70g• レーズン…大さじ1. 塩…適量• こしょう…適量• マヨネーズ…大さじ2• カシューナッツ…適量 【作り方】• かぼちゃをまだらに皮を剥き、一口大に切って熱湯で茹でる。 7~8分茹でたら紫玉ねぎを加えてカボチャが柔らかくなるまで更に茹でる。 ザルに空け、鍋に再び戻して中火にかけて水分を飛ばす。 火を止めてバターを加えてかぼちゃを粗くつぶす。 油を切ったツナ缶とレーズンを加え、塩こしょうで下味をつける。 粗熱が取れたらマヨネーズを加えて器に盛り、カシューナッツを砕いて飾る。 【材料】• きゅうり…1本• ツナ缶…1缶• しょうゆ…小さじ2• マヨネーズ…大さじ3 【作り方】• かぼちゃを一口大に切り、耐熱容器に入れる。 ラップをかけて500Wのレンジで4分間加熱する。 キャベツは細長に、きゅうりは輪切りに、人参は細切りにする。 袋に入れて塩を加えてよく揉み、5〜10分置く。 水分をよく絞り水気を切っておく。 かぼちゃの皮を取って潰しておく。 ツナ缶としょうゆ、マヨネーズも3の野菜を加えて和える。 器に盛り付けたら出来上がり。

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【最強レシピ】「手作りツナ」が感動的なウマさで超簡単! これ食べないで死んだら地縛霊になるレベル!!

ツナ レシピ

【材料】• ツナ…1缶(70g)• たまねぎ…20g 〈衣〉• 小麦粉…適量• 溶き卵…1コ分• パン粉…適量• リーフレタス…適量• しょうゆ…小さじ1• サラダ油…大さじ4 【作り方】• かぼちゃの種とワタを取り除き、よく洗って水気を切る。 皮を部分毎に削り落とし、4等分に切る。 たまねぎをみじん切りにして、ツナの缶汁をしっかり切る。 熱皿にかぼちゃを入れてラップし、電子レンジで4分間加熱する。 水気を切って熱いうちにフォークで潰す。 たまねぎ、ツナ、しょうゆを加えて混ぜ、熱が取れるまで冷ます。 4等分にして小判形に整える。 小麦粉をまぶし、軽くはたいて薄くつけ、溶き卵をからめてパン粉をまぶす。 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、8を並べ入れて2~3分間焼く。 焼き色がついたら返し、時々油をかけながら2~3分間焼く。 器に盛り付けて、ちぎったリーフレタスを添えたら出来上がり。 【材料】• ツナ缶…小1缶 70g• レーズン…大さじ1. 塩…適量• こしょう…適量• マヨネーズ…大さじ2• カシューナッツ…適量 【作り方】• かぼちゃをまだらに皮を剥き、一口大に切って熱湯で茹でる。 7~8分茹でたら紫玉ねぎを加えてカボチャが柔らかくなるまで更に茹でる。 ザルに空け、鍋に再び戻して中火にかけて水分を飛ばす。 火を止めてバターを加えてかぼちゃを粗くつぶす。 油を切ったツナ缶とレーズンを加え、塩こしょうで下味をつける。 粗熱が取れたらマヨネーズを加えて器に盛り、カシューナッツを砕いて飾る。 【材料】• きゅうり…1本• ツナ缶…1缶• しょうゆ…小さじ2• マヨネーズ…大さじ3 【作り方】• かぼちゃを一口大に切り、耐熱容器に入れる。 ラップをかけて500Wのレンジで4分間加熱する。 キャベツは細長に、きゅうりは輪切りに、人参は細切りにする。 袋に入れて塩を加えてよく揉み、5〜10分置く。 水分をよく絞り水気を切っておく。 かぼちゃの皮を取って潰しておく。 ツナ缶としょうゆ、マヨネーズも3の野菜を加えて和える。 器に盛り付けたら出来上がり。

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