Question: アルファ - リノレン酸を増加させるのは、クルミなどのナッツは、アルファ - リノレン酸の優れた源です。 それはまた、亜麻仁(亜麻仁)油、キャノーラ(菜種)油、大豆油などの植物油、ならびに赤身の肉および乳製品にも見られます。

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リノレン酸摂取量をどのように増やすことができますか?

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