Question: 上腕二頭筋は毎日訓練されることができますか?

はい、あなたはあなたの定期的なトレーニングスケジュールを維持しながら毎日上腕二頭筋を訓練することができます。これは、常に上腕二頭筋の成長に苦しんできた人々にとって非常に役立ちます。

毎日大二頭筋をすることは悪いですか?

身体の部分は毎日鼓動することによって成長します - あなたはあなたの腕を回復させるために休む必要があります。トレーニングの後の時間に、あなたの筋肉は癒されるにつれて力と力を失います。 36~48時間後、筋肉は実際には強くなります。これは「スーパーコンプレント」と呼ばれるプロセスです。あなたはあなた自身の休息を与えなければなりません。週に何日二頭筋を訓練することができますか?

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