ヨモギ の 効能。 月刊『現代農業』身体にいい草~冷え性に効くヨモギ、肝臓にはウマブドウ、コレステロール値を下げるクロモジ茶

ヨモギの成分による効能、効果について解説。副作用はあるの?

ヨモギ の 効能

古くからその薬効が知られていて、「ハーブの女王」との呼び名があるほどその効果は幅広く、漢方では止血、生理痛、痰を抑えるなどの様々な目的で使われています。 ヨモギ茶の期待できる効能• 滋養強壮• 下痢の改善• 鼻炎改善• 高血圧改善• アレルギー性皮膚炎• 冷え性改善• 頭痛改善• デトックス• 生理痛の改善• 精神安定• アンチエイジング• 更年期症状の改善 ヨモギというと、和菓子や韓国のヨモギ蒸しなどが有名ですが、肌につけたりお風呂に入れたりしても、皮膚炎やアトピーに良いとされ、また、お灸のもぐさにもヨモギが使われています。 そのように多様な用途ができることから、ヨモギは「飲んで良し、付けて良し、浸かって良し、嗅いで良し、燃やして良し」の五拍子揃った薬草と昔から言われています。 もちろんお茶として飲用しても、ヨモギの有効成分を効率的に摂取することができます。 では、ヨモギの有効成分が人間の体内でどのような働きをするのかをご紹介します。 「植物の血液」クロロフィルが血液成分を改善し、幅広い効能を発揮する ヨモギ茶には、ポリフェノールの一種であるクロロフィルという抗酸化成分が多く含まれています。 クロロフィルは コレステロール値を減らし、血液をサラサラにする働きや、アレルギーを抑える働きをするので、 高血圧を改善し、免疫機能を高める効果、アトピー皮膚炎などのアレルギー症状改善などが期待できます。 さらに、ヨモギに含まれる精油成分との相乗効果によって、体を温めて 冷え性や頭痛、肩こりを改善するとも言われています。 また、クロロフィルは、 小腸に蓄積した有害物質(ダイオキシンや残留農薬、有害金属など)を尿として排出してくれる優れもの。 環境汚染が進んだ現代社会、且つ、農薬使用量世界3位の日本で暮らす上で、有害物質が体内に溜まってしまうのは避けられません。 できる限り有害物質から身を守りたいと考えた時、ヨモギ茶がその助けとなってくれます。 タンニンが、腸の動きをコントロールする タンニンもポリフェノール類の一種であり、 抗酸化作用(細胞をサビから守る)と整腸作用がある事が分かっています。 腸のけいれんを抑えてゆるい便を固くするので、 下痢の改善に有効です。 また、抗酸化作用によってコレステロールの酸化を抑制するので、 高血圧改善効果があるとされています。 カロテンがカラダを若々しく保ち、お腹の調子も整える ヨモギ茶にはカロテン(ビタミンA)が多く含まれていて、 抗酸化作用によって老化を促進する活性酸素を抑制するので、 ガン予防やアンチエイジング効果が期待できます。 また、カロテンは 健胃、整腸作用もあるので、上記タンニンの働きと相まって、 下痢の改善効果を高めます。 豊富なミネラル類が、心身に作用して免疫力をアップさせる ヨモギ茶は、鉄分などのミネラルも豊富に含むため、体のバランスを整え、 滋養強壮にも効果的。 とくに、 精神安定作用のあるカルシウムが多く含まれているのが特徴です。 ツヨンが女性ホルモンバランスを整え、ホルモン系トラブルを解決する ヨモギに含まれるツヨンは、神経系に作用し、女性の生理機能に影響を与え、 生理痛や更年期症状を改善する働きをします。 ヨモギ茶の副作用 ヨモギの花粉にアレルギーのある場合でも、ヨモギ茶を飲むことでアレルギー症状が起こることはめったにありません。 また、ヨモギにはツヨンという毒性成分がごく微量含まれていますが、非常に高濃度のヨモギエキスを摂取するのでなければ、ツヨンの毒は問題ありません。 ですが、 ツヨンは女性の生理機能を刺激するので、妊娠中の人は切迫流産や早産の危険を避けるために、ヨモギ茶を飲用しないでください。 ヨモギ茶を飲むタイミング 特に決まりはありませんが、食事と一緒に飲むより、食後の方がヨモギ特有の香りを楽しむことができるはず。 ノンカフェインなので、いつでも好きなタイミングで飲むことができます。 ヨモギ茶のレビュー 貧血体質で冷え性の管理人が、体質改善のためにヨモギ茶を飲んでみました。 1月、冬真っ只中。 血流が悪い私にとって、手足の冷えが辛い季節。 体の不調を感じたら、クスリやサプリに頼る前に、まずは健康茶を飲んでみることにしています。 人工的なものより、できる限り自然の原料で体質改善したいですから。 今回は、冷え性を改善すべく、1ヶ月間ヨモギ茶を飲んでみます。 Amazonで見ると、いろいろなメーカーがヨモギ茶を販売しています。 その中から、100%国産ヨモギを原料としていてレビュー評価も高いこのヨモギ茶を購入。 袋を開けると、ティーバッグが20包入っています。 この時点ですでにヨモギの良い香りが漂います。 さわやかな草の匂い。 記載されている作り方を読むと、急須・マグカップにそのままティーバッグを入れてお湯を注いでも良いらしいけれど、有効成分を余すところなく抽出したいので、煮出すことにしました。 それに、煮出すと1リットルも作れるからお得。 ヨモギ茶を煮出すのに、ヤカンではなく鍋を使います。 (理由はを見てね) 作り方の指示通りに、水を沸騰させてからティーバッグ1包を投入し、5分間弱火で煎じる。 薄い黄色に色づいてきたので、苦みが出ないうちにティーバッグを取り出します。 そして飲んでみる。 ヨモギの香りが鼻に抜けます。 ハーブティーのような少し薬草っぽい味。 まずくはないけど、ちょっとクセがあるかな~と思いつつ飲み続けているうちに、だんだん美味しく感じるようになる。 不思議。 気付くと、続けて湯呑2杯も飲み干していました。 なるほど、ヨモギ茶独特の草っぽい味にハマる人も多いという理由が分かります。 残りは冷蔵庫でよく冷やしてから飲んでみました。 アイスだとヨモギの風味が弱まり、かなり飲みやすくなります。 でも、味が薄まる感じがするので、私は、ヨモギの味を堪能したいからホットが好き。 それに、冷え性改善を目的とするなら、内臓を冷やさないためにもホットで飲まなくてはダメ。 冬の1ヶ月間、1日500mlのヨモギ茶を飲み続けた結果、冷え性はすこーし良くなってきたような気がします。 今まで、家の中でも手袋をしたいほど手の冷たさが気になっていたけど、だいぶん楽になったかも。 効果があるからといって、ずっと飲み続けることはしませんが(一つの薬草を取り続けることによる副作用を避けるため)、寒さがツライ時期にはヨモギ茶に頼ることにします。

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ヨモギの葉っぱが虫よけになるのは本当ですか?

ヨモギ の 効能

もしもの時の万能薬「ヨモギオイル」 皆さんはヨモギオイル使ってますか? 私はよく使っています。 田舎で暮らしていると家や畑、山の手入などで草地に入ることも多く、ノラ作業をしていると生傷が絶えません。 そこでできた擦り傷・切り傷にヨモギオイルが大変良く効くのです。 また、ヨモギオイルはアトピー質の肌荒れにも一定の効果があると言われています。 そんな万能なヨモギオイルですが、普段うちで使っているものをついに使い切ってしまいました。 そこで新たに作り直す必要が出てきたのですが、• ヨモギオイルって必ず太白胡麻油じゃなきゃダメなの?• 昔ながらの圧搾方式で絞った菜種油とかでも良いんじゃないの? という疑問が湧いてきたため、なぜ皆ヨモギオイルを太白胡麻油で作るのかということについて調べてみました。 ヨモギオイルとは? そもそもヨモギオイルとは何かというと、そこらへんに生えているヨモギを太白胡麻油に浸けて熱し、成分を抽出したオイルのことです。 このオイルは傷の回復だけでなく、やけどや肌荒れ、虫刺されにも効くので田舎で暮らす上では必需品と言っても過言ではありません。 しかしヨモギオイルは一般的にお店で販売されているものではないため、多くの方が自家用として自分で作っているケースがほとんどだと思われます。 ヨモギは雑草としていたるところに自生していますし、ヨモギの葉っぱには止血の効能があります。 また、食用としては春に餅に練りこんでヨモギ餅として食べたりします。 一方、「太白胡麻油」というものにはあまり馴染みのない方もいるかもしれません。 太白胡麻油というのはその名の通りごま油の一種なのですが、油を搾る際に普通のごま油とは異なり、ゴマを焙煎せずに生のまま絞り出したもののことを言います。 普通のごま油は茶色っぽい色をしていますが、太白胡麻油は無色透明です。 この色の違いは、原料が白ごまか黒ゴマかといった違いではなく、油を搾る際にごまを焙煎しているか否かで決まります。 普通のごま油と比べて太白胡麻油は油を搾る際に焙煎による高熱を加えていないため、抗酸化物質などの栄養分が破壊されずに残っています。 また、太白胡麻油はアーユルヴェーダでもスキンケアに用いられ、アーユルヴェーダの本場インドでは、定められた専門的な製法で抽出された太白胡麻油は、食品ではなく医薬品として取り扱われているそうです。 ヨモギはわりと簡単に手に入りますが、太白胡麻油は少量でもそこそこ良い値段がします。 (1リットルちょっとで2,000円以上とか) なので、もし太白胡麻油の代わりに何か他に比較的安価な油で代用できたら嬉しいですし、もし太白胡麻油と同等の金額を支払うのであれば、太白胡麻油以上に薬効の高い油を見つけられればそちらを使いたいと思ってしまいます。 薬効のあるヨモギと肌に優しい成分を含む太白胡麻油、これらを基に作られるヨモギオイルですが、太白胡麻油以外の油との組み合わせで薬効の高いヨモギオイルは作れないのでしょうか。 太白胡麻油の代わりになりそうなオイル 仮に太白胡麻油以上にヨモギオイルの原料として適しているオイルを見つけたとしても、それが太白胡麻油以上に高価だったり手に入りにくいオイルであっては意味がありません。 そこで今回は普通にスーパー等で入手できる油で、そこまで価格の高くない油について考えたいと思います。 皆がヨモギオイルを作る時に太白胡麻油を使っているということは、きっと何か他の油には含まれていない、もしくは含まれていたとしても少量しかない成分が太白胡麻油には豊富に含まれているのだろうと予測します。 ただ、食用として口にするのではなく、ケガををした時やスキンケアとして体に塗る目的で使用するため、栄養素が豊富ということよりも、• 皮膚に吸収されやすい• ベタつかない• 変なにおいがしない といった点に着目した方が良いのではないかと思います。 これらの条件を考慮すると普通のごま油はごまの香りが強すぎるため却下となりますし、サラダ油もベトベトして肌に塗りたくありません。 では、ココナッツオイルやオリーブオイルはどうなのでしょうか。 この疑問を解消するため、国内だけでなく英語で書かれたオイルに関する記事や論文をいくつか読んでみましたが、ココナッツオイルやオリーブオイル、アボカドオイル等、よくマッサージに使われているオイルはやはりどれも肌に優しく抗酸化作用や抗菌作用があり、結局使う人の肌の特性によって最適なオイルがそれぞれあるのだということでした。 例えば脂性の肌の人は毛穴が詰まりニキビが発生しやすいので、毛穴を詰まらせないような軽めの、そして不飽和脂肪酸 常温でベトベトに固まらずさらさらしている物質を多く含む脂質のこと であるリノール酸を高濃度に含む 紅花油 や ヒマワリ油 、 ごま油が相性が良さそうです。 反対に乾燥肌の人は肌から水分が奪われるのを防ぐために飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸の逆 であるオレイン酸を多く含む オリーブオイル や アボカドオイルが相性が良さそうだということがわかりました。 皆が太白胡麻油を使う理由 ある特定された人物のためだけに使うのであれば、太白胡麻油よりももっとよいオイルは世の中にありそうです。 では、なぜ皆ヨモギオイルを作る時に太白胡麻油を使っているのでしょうか。 本当の理由はわかりませんが、個人的に感じるのは 「皆がそうしているから」という理由が最も多いのではないかと思います。 インターネットでヨモギオイルのレシピを調べてみても、私がこれまで見たものは全て太白胡麻油を原料としていました。 また、実際にヨモギオイルを自作している友人たちも太白胡麻油を使って作っているようです。 他の理由として考えられるのは、インドの伝承医学であるアーユルヴェーダで用いられる概念「DOSHA ドーシャ 」(体質とか生命エネルギーってことらしい)をバランス良く保つために、栄養素がバランス良く豊富で癒しの特性も持っている ごま油が最もバランスの取れたオイルだと提唱しているということも根拠となっているのかもしれません。 太白胡麻油はバランスが良く、多くの人に問題なく受け入れられやすい万人受けするオイルだということはわかりました。 ただ、オイルを使用するのが誰か特定されている個人の場合で、その人の肌体質がわかっている場合には必ずしも太白胡麻油がベストなおいるであるとは限らない、というのが今の私の見解です。 次に私が自分用にヨモギオイルを作る時はオリーブオイルを使ってみようと思います。

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万能の天然生薬「よもぎ」の効能と使い方。溜め込んだ毒素を一気にセルフ・デトックスするための方法とは。

ヨモギ の 効能

しかもよもぎに含まれている葉緑素は、他の植物に比べ良質で強く体内に摂り入れやすいのです。 血液をサラサラにして血液の循環を良くするため血行が良くなって、冷え性、貧血の予防、末梢血管の拡張作用、新陳代謝促進などの働きがあるとされています。 コレステロール値を下げる効果もあるとされています。 そして豊富に含まれている鉄分が、葉緑素との相乗効果で造血作用を促進します。 葉緑素の成分が血液を作りきれいにしてくれるため、血液循環がよくなり身体にたまった有害物質を外に排出してくれるデトックス効果が期待できます。 これにより、身体がスッキリ軽くなり、お肌の調子もよくなります。 また、食物繊維の整腸作用によって便秘の解消にも役立ち、身体の機能を整えてくれるので、ダイエットのサポートとして取り入れるのも良いです。 末梢血管の拡張作用、新陳代謝促進などの働きがあるとされ、冷え性の改善に役立ちます。 そして豊富に含まれている鉄分が、葉緑素との相乗効果で造血作用を促進し、貧血の予防にもなります。 これによって体の中の老廃物を排出、便秘の解消にもつながります。 血行が良くなることで、エネルギーの代謝をしやすくなる効果も期待できます。 血液やリンパの流れがよくなることによって、シミのもとになる過酸化脂質を抑えたり、くすみやシワの生成を抑えて肌を明るくしてくれる効果が期待できます。 鹿児島県産無農薬よもぎを、特製玄米焼酎に漬け込み、よもぎの葉焼酎漬けを作りました。 よもぎ蒸し 韓国では昔から親しまれている、特に女性に効果の高い民間療法です。 最近日本でもよもぎ蒸しを行うサロンがふえているようです。 よもぎや他の薬草をブレンドし、穴のあいた椅子の下で煮立たせます。 その椅子に座って蒸気を浴びるというものです。 マントをつけて座るので蒸気を逃さず、サウナのような状態になってかなりの汗をかきます。 特に女性は体が冷えることによって身体の不調や病気につながりやすいです。 身体を温めることで、血流改善、代謝アップ、美肌効果、ストレス緩和に。 そして子宮が温められるので産後の肥立ちが良くなったり、婦人科系の病気の改善にも効果があるとされています。 ご自宅でよもぎ蒸しに挑戦! 材料さえ揃えられれば、ご自宅でもよもぎ蒸しは簡単にできます。 【材料】 ・座面に穴が空いている椅子 ・鍋 ・電気グリル ・マント ・乾燥よもぎ ・タオル 【手順】 1.椅子の下に電気グリルを設置します。 2・椅子の下に電気グリルを設置します。 3.煮立ってきたら温度を調整します。 4.椅子に座ってマントをかぶります。 5.30分程度を目安に、温まりましょう。 【環境】 蒸気が出るため、窓があり換気のできる場所で行ったほうが良いでしょう。 しかし、あまり寒い場所で行うと効果が薄くなってしまいますので暖かい場所で行いましょう。 【注意点】 ・よもぎ蒸しは子宮を収縮する作用があり、妊娠中の女性は控えた方が良いとされています。 ・暑さが辛いと感じたら無理をせず中止してください。 または、休憩を挟んだりして無理をしないようにしてください。 ・足湯やお風呂などで軽く体を温めておくとより高い効果が期待できます。 ・途中で、まめに水分を補給してください。 下処理などの手間も省けます。 ほんのり緑色で、よもぎの風味が広がります。 もちろんよもぎの葉を天ぷらにするのもいいですね。 抹茶ミルクのようなイメージです。 お好みでシロップなど甘みを入れても。 白玉を作るときに白玉粉によもぎ粉末を混ぜる。 これだけですが、抹茶のように和風甘味にも気軽に使えます。 きなこに混ぜてもいいですね。 これで栄養価もアップ。 定番ですが、食パンやアンパン、ホットケーキやロールケーキ、クッキーなどの焼き菓子に混ぜてもぴったり。 お支払い方法 下記のいずれかの方法をお選びいただけます。 クレジットカード 銀行振込 代引引換 Amazon Pay 楽天ペイ ショップポイント 送料 税込9,980円以上お買い上げの場合は、 送料無料とさせていただきます。 お買い上げの総額が9,980円未満の場合は、 全国740円~で配送いたします。 【配送料金表】 税抜表示 ・関東・東北・信越・北陸・中部:740円 ・近畿・中国・四国:850円 ・九州・北海道:990円 ・沖縄:2,700円 送料無料商品をご購入いただきますと、他の商品も送料無料でお届けいたします(沖縄は除く)。 メール便と普通便の商品を同時にご購入いただいた場合は、普通便の送料 お買い上げ総額が9,980円未満の場合は全国740円~)が発生いたします。 配送方法/発送について 商品は『クロネコ宅急便』、メール便対応商品は『クロネコDM便』を利用して発送いたします。 商品に欠品がなければ、原則ご注文いただいた翌日には商品を発送いたします。 商品の注文が殺到している場合などは発送が遅れる場合がございます。 その場合はメールにてご連絡を差し上げます。 年末年始や祝祭日の連休などで発送が遅れる場合は発送のお知らせメールにてお知らせいたします。 銀行振り込みの場合は、ご入金確認後に商品を発送いたします。 配送日時のご指定 商品の配送日と配送時間帯をご指定いただけます。 会員登録について 会員登録をしていただくと、次回からのご注文が簡単になる「マイアカウント」がご利用いただけます。 ・会員の方には200円のお買い物ごとに1ポイント差し上げます。 1ポイント1円として、1ポイント以上1,000ポイント以下のお支払いにご利用いただけます。 ・登録は無料です。 会費や登録料などの金銭は一切発生いたしません。 ・登録いただかなくても商品をご注文いただくことは可能です。 返品・交換について 取扱商品は食品が主のため「不良品」や「欠損品」を除き、商品の返品及び交換はお受け出来ません。 「不良品」「欠損品」及び「商品誤発送」の場合、返品送料は弊社にて負担いたします。 返品をご希望の方は、商品到着後5日以内にメールにてご連絡ください。 ご連絡なきご返品及び上記期限を経過した場合のご返品はお受け出来かねます。 予めご了承ください。 セキュリティー・個人情報の保護 かわしま屋では、通信情報の暗号化と実在性の証明のため、日本ベリサイン株式会社のSSLサーバ証明書を使用しております。 安心してお買物をお楽しみ下さい。 お客様の個人情報を運送会社や決済管理会社など以外の第三者に開示もしくは提供することは一切いたしません。 お問い合わせ・ご連絡 かわしま屋 〒208-0034 東京都武蔵村山市残堀4-17-8 E-mail: オンラインショップ:.

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